kisとmcの日記

そーめんが残っていたので、お昼に食べる事にしました。

まいたけと糸寒天を入れて、みました。

１月８日に放送された『 寿命をのばすワザ百科 』のなかで、

まいたけダイエット、寒天でかさ増しダイエット等がやっていたので、

ダイエットだけでなく健康の為に料理に取り入れていこうと思いました。

寒天は、もともとご飯に粉寒天を入れたりと使っていたんですが、

糸寒天を炒め物やハンバーグに入れるワザもあったので、

これから試してみようと思います。

まいたけにはＭＸフラクションという成分がまいたけにだけあるので、

それがダイエットにいいようです。

【長野県産他】 舞茸（マイタケ） 　1パック　約100g　まいたけ

寒天は、かさ増しだけでなく、カロリーがないのがいいです。

後、味がないので、どんなものにも利用できます。

★手軽な食物繊維補給におすすめ★★スープ用糸寒天★かんてんぱぱ30g入り

★手軽な食物繊維補給におすすめ★★スープ用糸寒天★かんてんぱぱ100g入り

わかめの代わりにおみそ汁に入れて食べたりもします。