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2011.04.15

がんばらないダイエット・・・まだまだ継続中

テーマ：ダイエットしてる？してる！してる！(383)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ダイエットをする！と決意をして結構たちますが、現在マイナス１０キロをいったりきたり

しています。ゆっくりゆっくりと減らしていったので、２～３キロ減ったくらいの時は

全然気づかれず、最近は「痩せたね」とか、痩せて「印象が変わった」と時々言われる

ようになったかなぁ。

ある時、このままじゃダメだ！と思いたって痩せることを決意。

でも、急には当然無理だし、キツイのもきっと無理。

お酒も好きで、晩ごはん時には家族みんなが飲むという居酒屋状態

そこで、『がんばらないダイエット』をすることに。

芸能人ではないし、急に痩せる必要もないので、自分のペースでやろうと思いました。

でも、多少は運動しないといけないと思って、その時テレビでやっていたのに思わず

飛びつきました。

『モムチャンダイエット』という本をテレビを見て

購入しました。わりと買いやすい価格です。

これをまず読んで、付属のＤＶＤを見ながら

運動をできる日はやるっといった感じで

半年間くらいは続けてやりました。

忙しい時期やケガでできなくなり、今は

休業中ですけど、ぼちぼち再開予定です。

【送料無料】モムチャンダイエットプレミアム
価格：1,470円（税込、送料別）

この運動のおかげか、代謝がアップしたようで、現在も特別な運動しなくても日々の

動きとながら運動などで少しずつ減っていってます。

あとは時々の体重測定。これは結構やる気を促してくれます。

始めた頃は、こまめに毎日つけてましたけど、減った次の日に増えてたりするとヘコむ

ので、最近は時々週２～３回程度です。減ってたら「やった」と思うし、増えてたら

「いかん！と思って自然と自制する方向へ。

あと、腹巻もいいですね。発汗をうながしてくれます。

まいたけも結構いいです。一時は毎日色々として食べてましたけど、今は時々。

まいたけよりもエリンギの方を食べてるかも。キノコはお通じにもいいですよね。

これからも、あせらず目標に向かってがんばります！！