豆ちょこ☆ブログ

こんばんは。
豆ちょこ☆です。

寒くなってきてサボり気味だった宅トレ…
再開します（笑）

年末年始のイベントで
やっぱり食を楽しみたい！

宅トレやる様になって約三年。

体重もMAXから5㎏減り
体も大分薄くなりました。

気を抜くとストレスを理由に
お菓子の暴食をしてしまいますが
色々と気を付けながら生活しています。

仕事はしていますが
近場のパート勤務。

さらに事務職なので仕事中はあまり動きません。

出来るだけ歩く、階段を使う等
体を動かすようにしているのですが
一度面倒くさいスイッチが入るとなかなかスイッチが戻りません。

私の性格上、走る！毎日筋トレ！
となると長続きしないので
今は簡単に出来る事をやれる時にやる様にしています。

土日の朝の骨盤調整や足のストレッチの宅トレは
割と習慣的に行っています。


そんな宅トレでの愛用品が
ヨガマットとフォームローラーです！



ヨガマット、以前はFincで購入した物を使ってましたが
愛犬にボロボロにされてしまい
2年程使ったのでこちらを購入しました。

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フカフカで気持ちいいし厚みが有るので
床の寒さを感じません。

持ち歩ける収納袋付き。


続いて
フォームローラー↓
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以前インスタグラマーさんがお勧めしていた
1500円弱の安い物を購入しましたが
素材も固く形状もゴツゴツ、なにしろ痛くて使い物にならず。

もう要らない！
と思いましたが
お値段で躊躇して買わなかったこちらが気になり
買い換え。

結果大正解◎



体に当たる面は柔らかいけど
中心部の芯がしっかりしているので
首や背中、足等で転がすと本当に気持ちいい。

体重かければしっかりと効きます。
太ももや二の腕は激痛です（笑）

首の下にローラーを置いて
首を左右に振るだけでそのまま寝てしまいそうな位気持ちいいです。

フォームローラーに関しては
最初からトリガーポイントを買うべきでした。


全ての商品ではありませんが
インフルエンサーの方に影響されて買うのも注意が必要ですね。

道具って本当に大事！

年末までに何キロ落とせるのかな…


↓以前より気になっているステッパー
木目デザインが素敵☆
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物置になりそうでなかなか踏み切れない
エアロバイク↓
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