横浜徒然

昼はお粥、大根、にんじん🥕入りの中華スープ。

夜も昼と同じ。エノキの牛肉巻きを出汁と砂糖で味付け。

夫が作ると量が多いから連続して食べるしかない。

火曜日
ヨーグルト、バナナ🍌ちょっと足りないから麦こがし。

昼はチャーシューまんに頂いたビーフン。

夜はセブンで買った照り焼きおむすび🍙とほうれん草のお浸し、具沢山味噌汁。

水曜日

朝はヨーグルト、バナナ🍌、青汁

昼は猪扒包。



家に戻ってほうれん草のお浸しと味噌汁の残りを食べる。

夜は夫が作ったサーモンのパスタ。油っぽいのでトマト🍅と茄子🍆でソース作ってかけて食べたらちょうどいい感じ。

大根、にんじん🥕豚肉でスープ。

おやつにナッツ。

木曜日

朝はヨーグルトと青汁。

昼はおむすび🍙



玄米はからだにも良さそう。

あとはモットーフと昨日の残りの大根、にんじん🥕豚肉。

夜は冷蔵庫の整理でトマト🍅椎茸、ちくわでスープ。

バナナ🍌、ゆで玉子🥚