上半身も動かさないといけないのですが・・・。

2011.03.16

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：病気

皆様、こんばんは！！！

取り敢えず、無事に今週の鍼灸院には通院して参りました。

ただ、極端にまた寒くなり、もみ返しの影響もあり現在また風呂入るのもめんどくさい状況・・・。

流石に急な寝落ちはないと思いますが・・・。

ところで、この所ウォーキングは多少復活したのですが、上半身の筋トレはこの所全く出来て居ません。ついこの間、風呂掃除で久しぶりに大好きなｗジャバしたら、次の日右腕が筋肉痛になりましたから、なまり具合は酷いと思います。

と言うか最近、リスト周りが筋肉が落ち、かなりがりがりになった気がするんですが。（泣）

私の場合、就労しているときから肩凝り解消のため、上半身の筋トレは結構しておりましたから、鬱状態が続いたりして、躰を動かせないでいると、凄く肩凝りに拍車がかかるのですよね・・・。

鍼灸院も効果はありますが、矢張り根本的な凝りの解消は経験上躰を動かすことだと思っていますので、何とか上半身の筋トレがある程度コンスタントに出来ると良いのですが・・・。

ちなみに、先週は先々週と比較し、せんねん灸・サロンパス・温感湿布とかなり予防策はしましたが、鍼を打たれるところ全てが効きまくり状態でした。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう