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2011.03.22

出来ることからこつこつと・・・。

(2)

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：病気

皆様、こんばんは！！！

今日は体の張りが酷ければ、1日早めて鍼灸院に行こうかとも思ったのですが、思ったよりも温感湿布が効いて、比較的快調だったため、通常通りの水曜日に行くことにしました。

で、取り合えず夕方からになってなんですが、本日はDVDを借りに行った後、ウォーキングに出かけました。

雨とかで阻害されたものの、一応広島でも1日はウォーキングは出来ましたが、元気があるときに何とか済ませておきたい事ですし、リハビリの一環としては矢張りこれが一番自分にとってやりやすいので、何とか7000歩クリアです。

ただ、7000歩と言えば、結構改善を考えてくれる方がおられると思うのですが、私のウォーキングコースはもう1年以上にわたって殆ど、家の３００ｍ位オンリーなんですよね。

無論、自転車を使用すれば多少の遠出は出来るのですが、現在で最長では認知療法を繰り返したハローワーク（自転車で20分くらい）のところが限度で、それより遠方となる役所などはまだ行けません。

それにしても、ハローワーク・役所方面は在職していたときの本社があり、良く赴いていたのですが、そういった経験があっても実際にハローワークに行くのには20回くらいの認知療法が3ヶ月にわたって必要でした。相変わらず、自分でも理解に悩む病気だと感じております。

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Last updated 2011.03.22 22:17:16
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■コメント

Re:出来ることからこつこつと・・・。(03/22)

sorana sky さん

こんにちわー。
改めておかえりなさい。
今日は恒例？鍼灸ですね。

ウォーキング晴れ日じゃない事を理由にサボってます(-"-)
ダメですね。
セラさんは続けてるんですよね。エライ！
自転車も限界があるんですよね。分かります。 (2011.03.23 12:41:11)

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Re[1]:出来ることからこつこつと・・・。(03/22)

セラフィームさん

sorana skyさん、こんにちは！！！

＞こんにちわー。
＞改めておかえりなさい。
＞今日は恒例？鍼灸ですね。
＞
＞ウォーキング晴れ日じゃない事を理由にサボってます(-"-)
＞ダメですね。
＞セラさんは続けてるんですよね。エライ！
＞自転車も限界があるんですよね。分かります。
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現在でも、うつ病やPDによいとされる、ビタミン・サプリななどは服用していますが、受け身のモノより個人的には認知療法などの動くリハビリを大切にしております。
ただ、休み休みですがウォーキングなどは２年間続けていますが、効果が非常に遅いのでモチベーションの上がり方が遅いのが難点ですよね・・・。
自転車の場合、歩くことよりも何かあれば迅速に家路につける安心感があるがため、当方に出かけれるのかと思います。
薬はいつも持ち歩いているのですが、コンスタンもレキソタンも直ぐに効く感じではないですからね－。 (2011.03.23 16:39:26)

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