2011.05.21
テーマ： 心の病(7263)
カテゴリ： 病気
本日は軽いですが、またもや古本屋に行った後相変わらず肩凝りが酷いのでダンベル持って筋トレいたしました。
で、案の定大分凝っていたのか時間的にはそんなに費やしていないのですが、かなりすっきりした感じで落ち着いた気分になりました。
思えば、この１週間確かにPC設置とかで筋肉痛になるほど体は動かしていたのですが、本を読む機会が多くなってしまい、それが至極響いた感じです。
それにしても、ウォーキングよりは時間はかからないとはいえ、筋トレは毎日やることを考えればかなり億劫ですよね・・・。特に、私の場合腰についてはあまり重点を置かなくていいとは思うのですが、首周り・肩周りはかなり動かさないと駄目で、どちらかというと本日みたいに上手く切り替わってく入れる日の方がまだ格段に少ないです。
そういえば、確かに広場恐怖症と家族以外の人と話すリハビリになっているとはいえ、古本屋通いは明らかにウォーキングの時間をつぶしていますから、もう少し体動かすスケジュールを無理なく考えた方がいいかもしれませんね。
まあ、行ったら行ったで２時間前後は立ちっぱなしですから、引きこもりよりは遙かにましだと自分では思っているのですがｗ
で、案の定大分凝っていたのか時間的にはそんなに費やしていないのですが、かなりすっきりした感じで落ち着いた気分になりました。思えば、この１週間確かにPC設置とかで筋肉痛になるほど体は動かしていたのですが、本を読む機会が多くなってしまい、それが至極響いた感じです。
それにしても、ウォーキングよりは時間はかからないとはいえ、筋トレは毎日やることを考えればかなり億劫ですよね・・・。特に、私の場合腰についてはあまり重点を置かなくていいとは思うのですが、首周り・肩周りはかなり動かさないと駄目で、どちらかというと本日みたいに上手く切り替わってく入れる日の方がまだ格段に少ないです。
そういえば、確かに広場恐怖症と家族以外の人と話すリハビリになっているとはいえ、古本屋通いは明らかにウォーキングの時間をつぶしていますから、もう少し体動かすスケジュールを無理なく考えた方がいいかもしれませんね。
まあ、行ったら行ったで２時間前後は立ちっぱなしですから、引きこもりよりは遙かにましだと自分では思っているのですがｗ
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