部位別エクササイズ
部位別エクササイズ
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胸(大胸筋)
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腹(腹直筋/腹斜筋)
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腕(上腕二頭筋)
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腕(上腕三頭筋)
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肩(三角筋/僧帽筋)
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背中(広背筋/脊柱起立筋)
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脚(大腿四頭筋/ハムストリングス/カーフ)
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その他
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