癒しとストレスフリーのSwitch　On！

< 新しい記事

新着記事一覧(全360件)

過去の記事 >

2007.10.03

ウォーキングでリフレッシュ♪

(6)

テーマ：からだとこころにやさしいくらし(449)

カテゴリ：健康管理

昨日もウォーキングに行ってきました。

最近は、１時間たっぷり歩きます。

いつもは、トラックの外周をぐるぐる回るだけだったんですが、

ふと思いついて、同じ園内にある野草園や多目的広場までをぐるっと回るコースを変えて　みました。

野草園には、ハーブも植わっているのか、夜風にすっきりといい香りが漂っています　。

最近は、すっかり日が暮れるのも早くなったので、

思いがけず、競技場のトラックがまばゆいくらいの照明に浮き上がる様は、

とてもキレイで、このまま写真を撮ったら、ポストカードになりそうなほど　。

遠くの団地の灯りも、なかなかいい感じでした。

今度、デジカメで撮影しようと思います。

万歩計（歩数計）も買ってしまいました。
あの谷川真理さんもプライベートで使っているという優れもの。
一週間の記憶装置は、自分のがんばりが目に見えて嬉しいです。
赤っていうのが、おしゃれでしょう　

Lohas「ココロとカラダ編」

歩いて気持ちがいいというだけでなく、そこは一人きりの思考の時間

。

夕食の献立を考え終えた後は、ゴルフの課題を考えたり、

勝手な想像の世界に遊んだり。。。

足は、黙々と、せっせと運動している間に、脳は、リフレッシュです。

これからドンドン寒くなりますが、なるべく続けていきたいものです。

週に２日くらいしか取れませんが、このウォーキングと、

寝る前の２０分くらいのピラティス（ストレッチ？）が、

いま自分のカラダにとって、最高に有難い時間です。

３回目のラウンド、まとめのページ作りました　

みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を

更新しています

生活に花をプラス！

季節のオススメ

↓　応援のクリックをお願いしますm(__)m！！！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2007.10.03 15:28:02
コメント(6) | コメントを書く

[健康管理] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:ウォーキングでリフレッシュ♪(10/03)

エルグラ9330 さん

こんちわっ

最近は、あっと言う間に暗くなってしまいますよね～。
暗くなってからは、女性ですので気をつけて下さいね。
ブザーなんて持っているのも良いと思います。

「ジョギングシュミレーター」って検索して見て下さい。
距離測定簡単に出来ますよ～。
どこ行こうかな～？って目安にもなります。 (2007.10.03 17:59:53)

返事を書く

Re:ウォーキングでリフレッシュ♪

morimori_t0518 さん

　こんばんは！
　ｳｫｰｷﾝｸﾞですか．．．私も以前は仕事後にしていたのですが、今はすっかり疲れてしまい辞めちゃいました。でも、その分、休日にはよ～く歩いてますよ．．．うちの奥様と一緒に．．．。休日は運動の日にしています。
　あっ、万歩計かっわいいですねぇ。赤大好きです！ (2007.10.03 21:53:48)

返事を書く

Re:ウォーキングでリフレッシュ♪(10/03)

kamiyama32 さん

ウォーキングっていいですね。いい眠りにもつけるし！私も何度か挑戦してますが・・・３日坊主です。“今日は、止めるか？”って悪魔がささやいて、結局それきり！ってな事が、多いです。（笑）
ラウンドのまとめのページ拝見しました。
確実に進歩ある素敵なゴルフしていると思います。
お互い、頑張りましょう！！
　　　　　　　　　　　　kamiyama32の妻 (2007.10.04 08:26:21)

返事を書く

☆エルグラ9330さんへ

clover+ さん

＞暗くなってからは、女性ですので気をつけて下さいね。
----
そうなんです。夜道も、最近の物騒な世の中も怖いので、市営の運動公園の中をひたすら歩いています。なかなか広い公園だし、他人ながら同じことをしている仲間もいるしで安心して楽しんでいます(^^♪

＞「ジョギングシュミレーター」って検索して見て下さい。
-----
見てみました！楽しそうですね。休日の昼間などウォーキングの時間が取れるときは、これを使って公園を出て歩いてみたいと思います！ありがとうございます＼(^o^)／ (2007.10.05 11:48:25)

返事を書く

☆morimori_t0518さんへ

clover+ さん

morimori_t0518さん
＞休日にはよ～く歩いてますよ．．．うちの奥様と一緒に．．．。休日は運動の日にしています。
-----
休日に奥様と運動なんて、素敵ですね。我が家もカラダを動かすことが大好きなので、休日はアクティブです。
平日に、自分と向き合う意味での運動も楽しみになりました。無理せず続くといいのですが・・・。万歩計は楽しみの１つになって、とてもいい効果のようです(^^♪ (2007.10.05 11:50:26)

返事を書く

☆kamiyama32さんへ

clover+ さん

＞ウォーキングっていいですね。いい眠りにもつけるし！私も何度か挑戦してますが・・・３日坊主です

なかなか続けるきっかけが必要ですよね。いきなりスイッチが入る私です（笑）。なんにせよ、ゴルフを始めたのがいい刺激になっています。基礎体力上がると、体調もいいし、ごはんもおいしいし、快眠だし。
ゴルフを始めただけで、生活が色々いいほうに向かっているので、とても嬉しいことですね。

＞ラウンドのまとめのページ拝見しました。
＞お互い、頑張りましょう！！
-----
ありがとうございます！kamiyamaさんの存在、私には大きいです！今後ともヨロシクお願いします！！ (2007.10.05 11:52:46)

返事を書く