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恒例の入浴前チェック!時間は22時頃今日の体重 68.9kg累計(増減) -1.1kg目標体重 -7kg(63kg)目標まで、あと5.9kg―――――――――――――――――――――体重は微増だけど、のみにいった事を考えればいい感じかな♪
2005年11月30日
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今日、明日・・・続けて飲み会だ~♪でも・・・体重増加がこわい(-_-;)(;-_-)
2005年11月30日
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恒例の入浴前チェック!時間は22時頃今日の体重 昨日の体重から・・・えっと?! めんどくさくなってきた~~~!! ほんとの体重書いちゃえ~~♪ 68.8kg(体脂肪率 18.8%)累計(増減) -1.2kg目標体重 -7kg(63kg)目標まで、あと5.8kg―――――――――――――――――――――昨日より、さらに減った♪♪v(⌒o⌒)v♪♪イエーイ対えっと記録を始めた時の体重は、70kgだったんよ。僕は、身長168cmなんだけど、つい一月前に72kg(体脂肪率20%)まで増えちゃって・・・ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバと思ってね。平日に自宅でのアルコールを止めて(付き合いの飲み会は仕方ないからね・・)休日のサイクリング(有酸素運動)を始めて・・・徐々に効果が出てきたところだったから、記録をつけて、このまま一気に目標達成!!って目論見♪さて、いつ目標体重を達成できるやら・・・(〃^∇^)o_彡☆あははははっPS:僕と会ったことがある楽天友さん。 見た目より太ってたでしょ(;^ω^A テレテレ どうも着やせするタイプみたいで・・・・
2005年11月29日
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iPodnanoが~~~(笑)僕のiPodnanoが~~~~(爆)『ゆず色』になっちゃった!!オレンジ色のラバー製ケースを買って早速使ってるだけだけどね!このラバー製ケースは液晶部分の保護シールもついて980円也(ビッ○カメラ価格)iPodnano使っている人、いかが?
2005年11月29日
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しまった(ToT)17時以降に気が付いた・・・明日の会議の資料がまだ出来ていなかったこと。嗚呼、残業・・・スケジュール管理、僕の欠点!?帰宅は22時過ぎでした・・・(^_^;)
2005年11月29日
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恒例の入浴前チェック!時間は22時頃今日の体重 昨日の体重-0.6kg累計(増減) -0.8kg目標体重 -7kg目標まであと6.2kg―――――――――――――――――――――再び減った!(^^)
2005年11月28日
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どうしても欲しかったシングル。『POP STAR』シングル買うのはもったいないし、アルバムもタイミングよくリリースされるとは限らないしね。えっ、うそっ!!やったぁ~~ベスト版がリリースされたばかりやん♪~ヽ(´▽`)ノ~♪しかも初回限定版は、DVD付き!!その限定版があったから、買って帰ろう♪また、iPodnanoで聴く音楽が増えたなぁ~♪PS:どうでもいい豆知識 平井堅と僕・・・ 同じ年齢&学年でした。 今日、初めて知りました。 しかも、誕生日近いし(笑)
2005年11月28日
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乗り換え駅(私鉄)のすぐ近くの公園。町中、クリスマスだなぁ。
2005年11月28日
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仕事帰りの乗り換え駅。地下鉄から私鉄に乗り換えようとコンコースを出ると・・・クリスマス・ディスプレーの準備をしてたよ。地下鉄のキャラクターもクリスマス仕様!!
2005年11月28日
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もう頭の中はパニック!?朝からの仕事は休日出勤。8時30分過ぎに会場入りして、それから会場準備。2つの会議室のパーティションを取り外し、ひとつの会議室にして、机を取り払い、椅子だけにして、会場設営。プロジェクターやパソコンも設置。そして、駐車場の整理にも行ったりして、あちこち走り回り。発表会は午後からで夕方5時頃までかかって・・・帰宅時間は8時頃・・・・昨日の息子との野球のせいか、腰がパンパン・・・そのうえ、会場設営でさらに腰に~~~~ムチャクチャ、辛いです・・・(T▽T)アハハ!
2005年11月27日
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さて、6日目は・・・恒例の入浴前のヘルスメーターチェック!!今日の体重 昨日の体重-0.2kg累計(増減) -0.3kg目標 -7kg!!目標まで あと6.7kg---------------------------今日は休日出勤で、一日、動き回ったせいかな?昨日より、微減・・・
2005年11月27日
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1週間くらい前からかな?通勤で利用する電車の一部にクリスマスペイントの電車が運行中
2005年11月27日
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朝から雨です。しかも、休日出勤(既に電車で出勤中)ピカッ!ゴロゴロゴロ・・・うわっ( ̄○ ̄;)カ、カミナリやん・・・おへそ、とられる~~(><)こんな日に仕事に行きたくないよ(ToT)
2005年11月27日
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息子と一緒に自転車で15分くらいの距離にある河川敷の運動広場に出かけて、野球をしてきた。2人なので、当然、キャッチャーなし。守備陣なし。ピッチャー対バッターのタイマン勝負(笑)ストライクを投げ空振りを取れば、バッターは抜けていったボールを拾いに走り・・・バットに当たりピッチャー正面以外の打球になれば、ピッチャーは守備兼任なので打球を追いかけ・・・バッターがアウトになれば交代というルールにしてたから、ちょっとフライがあれば、多少離れていても打球を捕りにダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ oε=ε=ε=ε=(o_ _)o凹 キャッチ!午後1時頃に出かけて、帰宅したのが午後3時半頃だったから・・・こんな野球を約1時間?!いや、もうちょっとしてたかな(笑)いいかげんに疲れてやめた時には、腰は痛いは足は棒になってるし・・・・明日は休日出勤でいつもより早く家を出ないといけないのに、こんなに遊び疲れて大丈夫かな?!疲れたけど、楽しかったよ♪
2005年11月26日
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さて、5日目は・・・恒例の入浴前のヘルスメーターチェック!!今日の体重 昨日の体重+0.8kg累計(増減) -0.1kg目標 -7kg!!目標まで あと6.9kg---------------------------ガ━━(= ̄□ ̄=)━━ン!!ふ、ふえてる・・・昨日の夜、休みの前日だから~~♪って思い、缶ビール3本飲んじゃったんよね・・・やっぱり、原因はそれかな(_ _。)・・・シュン地道に継続しなきゃ・・・
2005年11月26日
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恒例の入浴前チェック! 時間は22時頃 今日の体重 昨日の体重-0.6kg 累計(増減) -0.9kg 目標体重 -7kg 目標まであと6.1kg ――――――――――――――――――――― (^^;)(;^^) どうしてこんなに減ってるの? からだ壊したのか? 確かに残業続きで深夜帰宅が数日続いてたけど 体調が悪いとは思ってないけどなぁ・・・ ちゃんと減量になってればいいけど(笑)
2005年11月25日
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今の時間は午前7時20分。(写真は朝日です)乗り換えまで約1時間。この通勤電車内の睡眠はかなり重要です。昨日みたいに残業で遅くなった日は、通勤電車は睡眠確保に絶好の場所!!ただし、座れたときに限る・・・今朝は・・・『おやすみなさい』できます
2005年11月25日
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さて、3日目は・・・恒例の入浴前のヘルスメーターチェック!!今日の体重 -0.1kg累計(増減) -0.3kg目標 -7kg!!目標まで あと6.7kg---------------------------残業で帰宅時間は午前1時。晩ご飯食べる間もなく残業してたから、その分が減ったのかな?!不健康な減り方・・・(_ _。)・・・シュン
2005年11月24日
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ううっ・・・(T_T)火曜日に続き、終電(タクシー付き)・・・飲みに行って、遅いわけじゃありましぇん!!仕事なんです。日曜日に発表会を開催することになってて、その準備で連日連夜・・・休日に休めているから、まだマシだけどね。さぁ、終電。絶対に乗り過ごすことがない電車だから爆睡しなきゃ!!帰ってからの睡眠時間は短くなるからしっかりと電車で睡眠時間の補充をしなきゃ(涙)
2005年11月24日
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さて、2日目は・・・恒例の入浴前のヘルスメーターチェック!!今日の体重 -0.2kg累計(増減) -0.2kg目標 -7kg!!目標まで あと6.8kg---------------------------平日のアルコール抜き(原則)と「あるある大辞典2」で放送された「バンザイスクワット」と週末のサイクリングorランニング効果か!?アルコール抜きは、始めてから2~3週間。サイクリングも、2~3週間。サイクリング始める前はジョギングを一ヶ月くらい。今回は、結構、ホンキだよ(笑)高校卒業(就職当初)時の体重に戻すのだ!!
2005年11月23日
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( ゜ ▽ ゜ ;)エッ!!今日なん??クリスマス会するの?はやっ~~!!子ども会のクリスマス会が今日昼食時にありました。親は・・・参加しなくてよかったんです。子ども会の役員さんと子どもたちだけでのクリスマス会でした。おみやげをたくさんもらって帰ってきました。で・・・子どもがいない間に、僕と嫁さんはコース料理(ランチ)を食べに行ってきました。「ベーカリーレストラン・サンマルク」で”秋の限定ランチ”を食べてきました。たまには、こんなランチもいいよね♪僕らも、ちょっと早いクリスマス気分でした。
2005年11月23日
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今日の体重を基準として、ダイエット記録を開始!!お風呂はいる前に毎日ヘルスメーターで記録!!今日の体重 ±0kg目標 -7kg!!素直に体重を掲載する訳ないじゃん♪PS:いつまで続くやら・・・
2005年11月22日
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終電の終点駅で降りて、タクシーで自宅最寄りの駅まで移動。その後は、自転車で帰宅。さ、さむすぎる・・・∵ゞ(≧ε≦; )体の芯まで冷える~~~
2005年11月22日
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今日もあと10分で終わるというのに・・・今、やっと電車に乗り込んだ。23時過ぎまで残業でした。今週は予定がぎっしりです。明日、休みでよかった。
2005年11月22日
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携帯メール、使ってますか?絵文字は使ってますか?もちろん、au←→au、Docomo←→Docomo、vodafone←→vodafone、すなわち同じキャリア同士だと、当然、絵文字送れますよね。でも・・・そうじゃなくても、送れるんです!!au←→Docomo、au←→vodafoneで絵文字メールが使えるんです。もちろん、無料で!!しかも、auの公式サービスなんです。「絵文字め~るLiteコース」に登録すれば、でできるんです。(「絵文字め~るDX」と間違えちゃうと有料になっちゃうので注意を!!)送信相手のメールアドレスの一部を変更する必要があるけど、「おてがる絵文字送信」機能を使ったり、よく使う相手を絵文字用アドレスを登録したりすると便利!!一度お試しあれ♪PS:今日、僕も試してみたよ!! すんなり、使えて相手も喜んでたよ!!
2005年11月21日
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スポーツサイクル(自転車ダイエット!)を本気で考えていて、いつどれくらい走ったかを管理したいなぁ~と思いました。そこで、もいっちょブログを開設して、そちらに記録していこうと決めました。楽天は楽天広場♪今まで通り、続けていきます。スポーツサイクルのダイエット効果が気になる人はこちらのブログも見てね♪
2005年11月21日
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朝7時頃。駅までの自転車での道のりが凍えそう~~空気が冷たいよ~~(涙)
2005年11月21日
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読まなくなった本を売りにブックマーケットに行った。いわゆる古本屋さんね(笑)12~3冊かな?持ち込んだのは。いくらだったと思う?1冊だけ高額買い取りがあって、400円のがあったの!それでも買い取り額は1320円。高い?安い?
2005年11月20日
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今日の自転車生活コース 自宅~ブックマーケット~イエローハット~自宅 (午後4時スタート~午後6時ゴール) 走行距離 15.3km 走行時間 50分5秒(休憩やショッピング時間は除く) 平均速度 18.3km/h 最高速度 28.6km/h
2005年11月20日
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気持ちいい~~~♪自転車、かなり気に入ってます。小径車(自転車)とはいえ、サイクルメーターで最高速度を確認すると『29.4km/h』平坦な道しか走ってないし、7段あるギアも4~5段しか使ってないし、もっとスピードが出る6~7段を使えば、もっと速く走れるんだ~~~♪って、妙に感心しちゃったり。今日は、自宅から7~8km離れているヤマダ電機までプリンターのインクカードリッジを買いに自転車で行っって、その時の最高速度が29.4km/hだったんです。帰りは河川敷のサイクリングコースに降りて、走りました。景色がよくて、風が気持ちよくて、自動車の心配はないし、とても気持ちよく自転車を漕いでいる自分がいました。ひょっとすると・・・・ほんとに自転車にはまっちゃうかも・・・・♪♪今日の自転車生活コース 自宅~ヤマダ電機~神社~自宅 (午後4時半スタート~午後6時ゴール) 走行距離 17km 走行時間 57分PS:しばらくは週末ライダーだと思うけど・・・(笑)
2005年11月19日
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念願のパパチャリ!!いかが?自転車屋さんで、LEDライトとサイクルメーター、サドルバックを買ってつけてもらいました。盗難防止用のチェーン(鍵)はサービスしてもらいました。(^^)v簡単に説明を受けて、いざ帰宅!もちろんこの自転車で!!タイヤがこんなに小さいのに、結構、スピード出るんだよ!自転車屋さんから、自宅までおよそ7kmの道のりを約27分で到着。風をきって走る自転車、気持ちよかったよ。
2005年11月18日
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ただいま、帰宅中.....ヾ( 〃∇〃)ツ午後休です。粗大ごみのステッカーを買うため、午後から休暇を取りました。ステッカーが住んでいる市にある銀行、信用金庫、JAでしか買うことが出来ないから休んで買いに行かなきゃいけない。ヤダヤダ・・・というのは言い訳で、いよいよ自転車が手に入るの!!!納品→組み立て・調整が終わったと連絡があったから今日、受け取りに!! 嬉しいv(*'-^*)~ミ☆
2005年11月18日
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まさに、陽が昇ってる(笑)
2005年11月18日
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この曲「陽はまた昇る」の歌詞とても素晴らしいです。ぜひ、見てください。 歌詞はこちら♪
2005年11月17日
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虹久しぶりに虹を見たよしかも、でっかくてクッキリしてる虹さらに、二重になってた!!職場のデジカメで思わずパシャ!!たから・・・今は画像アップできないよ(涙)16日午後3時前後の出来事でした
2005年11月16日
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二人の女性から甘い誘惑が~~気持ちは、メロメロ~~.....ヾ( 〃∇〃)ツまず一人目の女性からの誘惑には負けてしまいました。きゃい~~ん(/ω\)負けてしまった誘惑は『LiveFilm GO HOME』を買ってしまったこと。鹵のライブDVD。買うつもりでした。しかし、週末にヤマダ電機で買ってポイントを貯めようと思ってたんです。そそのかされて、今日、違う店で買ってしまいました(笑)『そそのかシスターズ』恐るべし(笑)もう一人の女性からは、携帯電話の機種変の誘惑。誘惑には今のところ負けてませんが、これも時間の問題かも・・・♪~ヽ(´▽`)/~♪今の携帯でも、着うたフルに、ナビ機能があって、テレビなどのリモコン代わりにもなり、FMラジオも聞けます。QRコードにも対応してます。カメラも付いてます。十分です。でも、でも、でも・・・お財布携帯、欲しかとです。メモリーカードが使える携帯が欲しかとです。PCサイトを携帯で見たかとです。携帯から楽天広場のコメントを書きたかとです。気持ちはすっかり機種変です。時間の問題です。誘惑に弱いこあら3世。(^-^)ノでした
2005年11月16日
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あぁ・・・とうとうやっちまった(ToT)ウンともスンとも言わず、どこをどう操作しても動いてくれない。朝から、燃料切れするんじゃないか?って気になってたんよ。悪い予感は当たるもんだね(失笑)iPodnano、バッテリー切れで死す・・・帰って充電しなきゃ!!
2005年11月16日
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風呂に入っているうちに、携帯に電話が入ってた。時間は午後9時ちょうど『FreeRide』?!んっ?!誰だ??何者だ!??あっ!!自転車屋さんだ留守電のメッセージを確認すると、『FreeRideの○○と申します。先日は、自転車をお買い上げいただきありがとうございます。今日、組み立て・調整が完了しましたので連絡しています。明日は僕(お店の担当者)が休みなので、できたら木曜日以降にお越しください。ご来店、お待ちしてます。』やったー!(^o^)ちょうど金曜日に午後から有給休暇を取ろうかと思ってたところだったから、グッドタイミング!!ボディが綺麗な赤色、コンパクトだけどかっこいいスタイル!何人かの知り合いには『えっ、マウンテンバイクにせんかったと?!』って言われたけど、やっぱり自分がいいと思ったものが一番。週末が楽しみです。(〃^∇^)o_彡☆外車のオーナーだ!!ただし、自転車だけどね(^.^)
2005年11月15日
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萎え~~~~萎える~~~~~~世の中、いやアキバ(?!)では萌え~~~萌え~~~~~って言ってるけど、今日は一日、萎え~~~~そんな一日でした。さあ、気分転換しなきゃ~~~(〃^∇^)o_彡☆
2005年11月14日
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朝、朝食の時間なんかで、家族とおしゃべりする時間ありますか?
2005年11月14日
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昨日から、ランニングに替えてサイクリングを始めたの。今月末に納車されるはずの自転車で始めようと思ってたんだけど、待ちきれなくて、通勤で使ってるママチャリで1日30分のサイクリングを開始!!これが、案外いい運動に!!心拍数も適度にバクバクと上がりダイエットにも最適な有酸素運動に!しっとり汗ばむほどで、ランニングより膝や足首、腰に負担が少なくて想像以上に楽に長時間、自転車をこげる。そして、景色の移り変わりがきれいで心地よい!!今日なんか、夕日に向かって自転車を漕いじゃったよ(笑そんな風に昨日サイクリングを始めてたら・・・判明した注文していた自転車の店舗への入荷!!( ̄m ̄* )ムフッ♪乗っているのは、ママチャリやけど、気分は新車やったよ!!来週は新しい外車(チャリの事ね)でサイクリングできるかな~~o(^O^*=*^O^)o ワクワクはやく来い来い♪ ルイガノ『LGS-MV1』
2005年11月13日
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以前、盗難にあった自転車。今年初めに見つかって戻ってきたんだけど、あちこちサビだらけ。いろいろと自転車を乗るには不自由ないんだけど、ちょっと乗るとサビが服に付きそうなくらい・・・そこで、この前の自転車屋にアドバイスがもらえないか、それとも部品交換しないといけないのか、確認しようと行ってみた。そしたら、応対してもらった店員さんがいたから、その事情を話してどうしたらいいのか聞いてみた。そしたら・・・「サビは表面だけだと思うからサビ取りスプレーなどを使って落としてみたらいいですよ!!」って、教えてくれた。そして・・・「あっ、自転車、今日納品ありましたよ!! 僕(店員さん)もビックリするくらい納品が早かったんですよ。 組み立て、調整を終わらせて、明日か明後日にも連絡させてもらおうと 思ってたところだったんですよ。あちらの自転車ですよ!! 組み立てはほとんど終わったから、あとは調整ですよ。 明日には調整も終わると思うんですけど。終わったら連絡しますね。」「えっ!そうなんですか!!\(▽ ̄\( ̄▽ ̄)/ ̄▽)/ヤッタァー!! 早かったですね。ありがとうございます。」レジカウンターの中は調整などをするピットみたいになってるんだけどそこに・・・きれいな赤色をした自転車が!!(= ̄▽ ̄=)V やったねあれが、僕の自転車!!顔は、間違いなく、にやけてたね(笑)もうじき納車!!ヽ(*^^*)ノもう待ちきれない!!
2005年11月13日
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息子&娘が通う小学校のファミリー参観日朝から行ってきました。息子も娘もチラッと後を振り返り、僕の姿を見て(*^_^*)ニコッとして、前を向き授業に戻ってた。やっぱり来ているかどうか気になるんよねいつも遊びに来る娘の友達とも目があって同じく笑顔を交して・・・(〃^∇^)o_彡☆一体、誰のファミリー参観やら(笑)ちゃんと息子&娘を見てましたよ!PS:写真は娘が亀裂骨折をした翌日に学校の総合学習で いも掘りをしているところ。 病院に行く前だったから思いっきり怪我した手にも 力が入ってるよ(^^;)(;^^)
2005年11月13日
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今日、近所で見つけた『ひまわり』小さな太陽みたいだったよ♪
2005年11月12日
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今使ってるクレジットカード年会費無料で、ほとんどのお店での買い物の代金を決済時に1%オフ、某映画館の料金を300円引き、そしてポイントで商品交換できるってお得なカード。そのポイントが貯まってたんでどんな商品と交換できるかネットでみてたら・・・な、なんと期間限定でネットバンクを持っている人限定でキャッシュバック!!僕は、その該当者。500ポイントで4000円、1000ポイントで10000円!!!ポイントは・・・974ポイント!?ううっ・・・1000ポイントにわずかにおよばずでも500ポイントの4000円はゲットできる。期間限定だから、締め切りに間に合うように手続きしなきゃ♪
2005年11月11日
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ちなみに2005年版吉本手帳のおまけ! ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
2005年11月10日
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ゆずのニューシングル「超特急/陽はまた昇る」10日発表したオリコンデイリーシングルチャートで初登場1位♪Yahoo!ミュージックはこちら!!オリコンのゆず特別Webはこちら♪
2005年11月10日
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ひで松0904さんの日記にもあったんですが吉本興業の手帳 2006年度版実は・・・僕は、去年から持ってるんです(;^_^Aほんとに面白いスケジュール手帳です。その内容に心奪われ、2005年版を買っちゃったんです。(実際には手帳としてはほとんど使ってないんですよ)「吉本」好きにはおすすめ!!2005年版吉本手帳のおまけは → こちら♪
2005年11月10日
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有給休暇をとって、アイランド花どんたくに来ていますもうすぐ青い薔薇に出会えるよ
2005年11月09日
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11月9日発売の「ゆず」マキシシングル♪『超特急/陽はまた昇る』一日早く、買っちゃいました。早速、iTunesで変換してiPodnanoに転送ヽ(*^^*)ノ( ̄m ̄* )ムフッ♪これから、通勤電車ではしばらく「マキシシングル『超特急/陽はまた昇る』」三昧だな♪そして・・・Podcast登録して楽しみに聴いている「Podcast802/『ゆず×コブクロ 初対談』」そのなかで出てきた「コブクロ」とコブクロが歌ってる『桜』って曲。気になって、気になって・・・買った「ゆずのマキシシングル」のすぐ近くにあったんで一緒に買っちゃいましたヽ(*^^*)ノしかも、初回限定版♪桜のビデオクリップが収録されたDVDがついてる♪まだ見てないけどね(爆)コブクロの『桜 ≪初回限定版≫』これも、iPodnanoに転送済みだよ♪
2005年11月08日
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