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2010.05.24
テーマ： ダイエット日記(24362)
カテゴリ： ダイエット
金曜日、会社の人たちと「美味しい！」っていう韓国料理を食べにいきました。
「チャムナム家」
新大久保駅から徒歩5～6分のところにあります。
チヂミ、チャプチェ、なんでも美味しかったけど特に絶品だったのは「鶏の鍋」！（名前忘れました）
やや辛めのスープなんだけどコクとうまみがあって美味しいんです～！！！入っていた骨付きの鶏肉もホロホロ～♪チゲ鍋のスープより美味しいです。シメのおじやも激ウマ～☆
大満足のお店だったんですけどね。
帰ってから恒例の体重測定。1kgぐらい増えちゃったかなぁ・・・とおそるおそるのってみると。
なんと、2kg増！！！
倒れました。
10日間がんばって落とした900gはなんだったんだー！！
恐ろしいです、外食。
翌朝測定したらマイナス1.2kgでした。（＝朝から800g増）
結局スタート時からはマイナス100gに逆戻りです。
ちなみに今朝計ったらさらに100g減ってたんで、スタート時-200gです。
あ"－－－－－。
今週は水曜日に、高級で美味しいお肉を食べに行く予定が・・・。食べすぎないように気をつけます。
ダイエットって難しい。
でも、こうやってすぐに増加したことに気づけば、すぐにまた気をつけることもできますね。こんなに体重増える前から毎日体重計に乗ってたら・・・・。
金曜の夜は相当凹みましたが、ちょっとづつ気を取り直してきたので、気長にがんばりまっす。
さて、土曜日は気持ちをあらたにするためにもコレを買いました。
◆即納◆★2010SS★割引価格★NIKE(ナイキ） L.I.S ワッシャーリップストップ 378007 【レディ...
色は水色とベージュのコンビです。
これから梅雨時期に入ると、ランニングできないじゃん、って悩んでました。近所のお店のおにーさんに「雨の日は皆さんどんなカッコで走ってるんでしょう？」って相談したら、「撥水加工のウインドブレーカーに防水スプレーをかけると1時間くらいは大丈夫ですよ。上着の下は普通のTシャツだとムレるので、アンダーアーマーのようなピタっとした高機能アンダーウェアを切るとムレません」とアドバイスをいただきました。
実は3月頃にAmazonで半そでのアンダーアーマー、なんと￥1,125で購入してました。サイズの規格が変わるとかで大バーゲンやってたんです。でも、あまりにもピッタピタで1枚ではさすがに着れずタンスに眠ってたんですが、やっと出番が！
で、これ！とばかりにウインドブレーカーを買ったというわけです～。ザーザー降りじゃなければ雨の日も走れる見通しがたって、気分も上がりましたゼ！
雨の日も風の日も、毎日10kmのランニング+10kmのウォーキングを続け、2年で102kg→46kgまで減量したっていう体験談を読みました。やっぱランニングってすごいんだわー。
私はまぁあと12kgくらいなので、その体験談を励みにがんばりまーす。
「チャムナム家」
新大久保駅から徒歩5～6分のところにあります。
チヂミ、チャプチェ、なんでも美味しかったけど特に絶品だったのは「鶏の鍋」！（名前忘れました）
やや辛めのスープなんだけどコクとうまみがあって美味しいんです～！！！入っていた骨付きの鶏肉もホロホロ～♪チゲ鍋のスープより美味しいです。シメのおじやも激ウマ～☆
大満足のお店だったんですけどね。
帰ってから恒例の体重測定。1kgぐらい増えちゃったかなぁ・・・とおそるおそるのってみると。
なんと、2kg増！！！
倒れました。
10日間がんばって落とした900gはなんだったんだー！！
恐ろしいです、外食。
翌朝測定したらマイナス1.2kgでした。（＝朝から800g増）
結局スタート時からはマイナス100gに逆戻りです。
ちなみに今朝計ったらさらに100g減ってたんで、スタート時-200gです。
あ"－－－－－。
今週は水曜日に、高級で美味しいお肉を食べに行く予定が・・・。食べすぎないように気をつけます。
ダイエットって難しい。
でも、こうやってすぐに増加したことに気づけば、すぐにまた気をつけることもできますね。こんなに体重増える前から毎日体重計に乗ってたら・・・・。
金曜の夜は相当凹みましたが、ちょっとづつ気を取り直してきたので、気長にがんばりまっす。
さて、土曜日は気持ちをあらたにするためにもコレを買いました。
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色は水色とベージュのコンビです。
これから梅雨時期に入ると、ランニングできないじゃん、って悩んでました。近所のお店のおにーさんに「雨の日は皆さんどんなカッコで走ってるんでしょう？」って相談したら、「撥水加工のウインドブレーカーに防水スプレーをかけると1時間くらいは大丈夫ですよ。上着の下は普通のTシャツだとムレるので、アンダーアーマーのようなピタっとした高機能アンダーウェアを切るとムレません」とアドバイスをいただきました。
実は3月頃にAmazonで半そでのアンダーアーマー、なんと￥1,125で購入してました。サイズの規格が変わるとかで大バーゲンやってたんです。でも、あまりにもピッタピタで1枚ではさすがに着れずタンスに眠ってたんですが、やっと出番が！
で、これ！とばかりにウインドブレーカーを買ったというわけです～。ザーザー降りじゃなければ雨の日も走れる見通しがたって、気分も上がりましたゼ！
雨の日も風の日も、毎日10kmのランニング+10kmのウォーキングを続け、2年で102kg→46kgまで減量したっていう体験談を読みました。やっぱランニングってすごいんだわー。
私はまぁあと12kgくらいなので、その体験談を励みにがんばりまーす。
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真面目にがんばってマス。 2010.05.21 コメント(6)
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経過順調～。 2009.12.07
お久しぶり！！
madamyam
さん
雨の中でも走るなんて、えらい！
にしても、マイナス12キロ？？
目標達成したら、見た目がすごくかわりそう。
私なら・・・そんな目標たてる前に諦めそうだなぁ。
頑張って！
(2010.05.24 15:07:57)
にしても、マイナス12キロ？？
目標達成したら、見た目がすごくかわりそう。
私なら・・・そんな目標たてる前に諦めそうだなぁ。
頑張って！
(2010.05.24 15:07:57)
madamyamさん
cocoa___
さん
マタニティライフ満喫してますか？
＞目標達成したら、見た目がすごくかわりそう。
↑
っていうか、この5年で増えた体重戻すだけなんです・・・（汗）
当時も太ってると思ってたけど、今からくらべたらどんだけヤセてたんだよ、って感じ。
気長にかんばりまーす。
(2010.05.24 15:40:06)
食べたい～。
keiko0525
さん
美味しい韓国料理って良いよね～。大人数で行くと更に良いよね～（≧▽≦）
最近は「食べたい」のと「痩せたい」気持ちが交互にやってきて・・・。
とりあえずジムでトレーニングメニューをインストラクターさんに
作ってもらったよ＾＾
お互いがんばりましょー。
(2010.05.25 00:32:57)
最近は「食べたい」のと「痩せたい」気持ちが交互にやってきて・・・。
とりあえずジムでトレーニングメニューをインストラクターさんに
作ってもらったよ＾＾
お互いがんばりましょー。
(2010.05.25 00:32:57)
keikoちゃんへ
cocoa___
さん
＞美味しい韓国料理って良いよね～。大人数で行くと更に良いよね～（≧▽≦）
↑
そうそう！二人だと、鍋でおなかいっぱいになっちゃうもんねー。今度みんなで行こうよ～☆
＞とりあえずジムでトレーニングメニューをインストラクターさんに
＞作ってもらったよ＾＾
↑
おっ！すごーい！
筋トレもほんとはしたいんだけどねー。
私にはランニングがあってるみたい～☆
(2010.05.25 10:16:04)
↑
そうそう！二人だと、鍋でおなかいっぱいになっちゃうもんねー。今度みんなで行こうよ～☆
＞とりあえずジムでトレーニングメニューをインストラクターさんに
＞作ってもらったよ＾＾
↑
おっ！すごーい！
筋トレもほんとはしたいんだけどねー。
私にはランニングがあってるみたい～☆
(2010.05.25 10:16:04)
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cocoa___
初心を忘れないように毎日のちょっとしたこと、書きとめておこうかな。
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保険の異端児・オサメさん
夏服の正解。去年大… ひより510さん
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ななこのくつろぎカ… 〜ななこ〜さん
フランスよもやま生… aqqueさん
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