カフェ・ド・ ここあ

残暑お見舞い

残暑お見舞申し上げます。久し振りの更新です。夏休みで帰省していたAYAも、昨日帰ってしまいました。SHOは、忙しいらしく、まだ帰って来ていません！子どもがいない夏休みって、寂しいですね。初めての経験でした。ここあは、夏なので痒みがひどく、可哀そうです。今はソファでスヤスヤとネンネしています。さて、最近は夜になるとずいぶん涼しくなるので、夕食後1時間くらい経ってから、パパと二人でウオーキングをしています。40分から50分くらい歩いています。結構、気持ち良いですね。二人とも、まだ走れるような状態ではないので、お散歩気分プラスαくらいで、いろんなコースを歩いています。昨夜は雨が降ったので、家の中でDVD（ブートキャンプみたいな）を見ながら運動しました。これはキツかったです。今日もそろそろ運動しようかなと思っています。毎日少しずつでも運動する習慣がしっかり身につけばと思っています。皆さんも何か運動していますか？