2024年01月の記事
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2024.01.31
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2024.01.31
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夜更かしと夜食と無駄使いの正体
今日という1日が十分に満たされていないと、夜更かしをして虚しかった時間の穴埋めをしようとし、夜食をとって胃袋を満たそうとし、無駄遣いをして物質的に満たそうとするんですね（笑）。楽しくて充実した1日にしていれば、ぐっすりと眠り、結果的に健康的にも経済的にも満たされますね。もし明日、楽しい1日になりそうになければ、1年以内に楽しい出来事を計画しておくのもいいかもしれません。そうすれば、「も〜い〜くつ寝〜る〜と〜」と、子供のような気持ちでワクワクしながら眠ることができますね（笑）。
2024.01.30
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寝る前に自分を褒める
多くの人は寝る前にクヨクヨしてたりするんだよね。 だから、寝る前に自分を褒める。 褒める内容は出来るだけ些細なものがいい。すげーしょーもないもので良い。褒めてから寝る。 これやり続けるだけで、自分を罰する癖が減り、自分を認められるようになり、地味だけど確実にセルフイメージが上がる。そして優しい人になっちゃう。
2024.01.24
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社会から認められるには
自分で自分を認めていないと、社会も自分を認めてくれないと感じることがありますね。その逆に、自分で自分を認めてあげると、社会も自分を認めてくれるようになるんです。ここで大切なのは、「認める」という行為が「凄い認められる自分」を目指したり、「凄い自分」だけを認めようとするのではなく、「ダメな自分」も認めることです。凄い自分が半分だとすると、ダメな自分も半分存在するわけです。どちらかだけを認めたって、半分しか認めていないことになります。ダメな自分を認める際には、ダメな想いが湧いた時にコツがあります。通常、ダメな想いが湧くと、その想いに対してダメ出しをしてしまったり、蓋をしてしまいます。例えば、「あー、なんでうまくいかないんだろう」「あー、またウジウジしたこと考えた。自分ダメだ」といった感じで、「もう一人の厳しい自分」が自分を叱責することがあります。その代わりに、自分に「ヤンキーの手下みたいな全てを肯定し尊敬する従順な後輩」や、女子会バージョンで「あー、なんでうまくいかないんだろう」「あー、わかるぅわかるぅ、そーゆーの凹むよねー」といった感じで、共感し合う自分像を持ってみましょう。どんな自分でも同じ方向を見て寄り添ってくれる、そんなもう一人の自分像をいくつも持ってみると、自分を認めるという行為が絶大な効果を発揮します。すると、どういうわけか社会とのつながりがぐっと良くなり、社会から凄く認められるようになることがありますね。
2024.01.23
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2024.01.23
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2024.01.23
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2024.01.22
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2024.01.22
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2024.01.22
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2024.01.22
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2024.01.22
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2024.01.22
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2024.01.22
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【公式】アディダス adidas 返品可 LEGO ティロパンツ スポーツウェア
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2024.01.22
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2024.01.22
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2024.01.22
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2024.01.22
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2024.01.22
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○○になりたければ
お金持ちになりたければ「お金がほっとかない！」って人になればいいし、良い友人に恵まれたければ「良い友人がほっとかない！」って人になればいいし、チャンスに恵まれたければ「チャンスがほっとかない！」って人になればいいし、いいし、いいし、いいし 「じゃ、それってどんな人よ？」って疑問を持ち続けるのがいいし疑問を持ち続けると、答えが現れてくるし。疑問が無いと、その答えの需要性がわからないから、答えが前を素通りするし
2024.01.22
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2024.01.22
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2024.01.22
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2024.01.22
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困難から抜け出すヒント
乗り越える癖があると、困難を発見するとついそこに乗っかってしまう。乗り越えることは悪くないが、あえて逃げるという選択肢を持ってみる。「疲れたからやめた」と言えばいいだけ自分の限界を理解し、適切な時に休息をとることも、長い目で見れば前進するための重要なステップとなります。自分に優しく、無理をせずに、必要なときには「疲れたからやめる」と言えることが、心身の健康を保つ一環となります。
2024.01.21
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「成功者」の話を聞いて気付いたのは
伝記や成功者の話を読んだり、テレビで見ると、彼らの苦労や努力がよく取り上げられますよね。そうすると、なんだか「成功＝苦労すること」「幸せ＝苦労すること」みたいな考えが自然と浮かんできます。その考えに従って、無理して苦労の道を進むことがあるんです。ただ、私は20代の頃、成功者たちの話をたくさん聞く機会がありました。そして気づいたのは、最初はみんなが苦労して成功したって言ってるんだよね。それで嫉妬されないように、そう言ってることもあるかもしれない。でも、こちらが嫉妬しないって分かると、本当のことを話し始めます。実は、労力をかけずに成功していることもあるんだって教えてくれたりするんだよね（笑）そうして考え方が変わってきて、「幸せになる＝息を吐くようにできることをする」みたいな新しい公式が頭に刻まれたんだよ。本当にありがたい経験だったなー。そして、こんな感じで上手くいくのかなって思えると、感謝の気持ちが自然と湧いてくるんだ。そうしてまた良い循環が生まれるんです。
2024.01.21
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小学生の頃に影響を受けた言葉
働けど働けどわが暮らし楽とっても楽ものすご～く楽 小学生くらいのころ、テレビで所ジョージさんが言ってて衝撃を受けた言葉地味にインスパイアされた
2024.01.21
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3分の魔法
「好きなことが無い」とか「好きなことが見つからない」とか「情熱がなく気持ちが沈んだまま」であれば、「好きなことの誤解を解く」だと思います。「好きなことだと、気持ちがノリノリでサクサク進められると誤解」している。ところがどっこい、好きなことは面倒だったりする。人間それなりに年齢を重ねると、面倒だと感じた瞬間に「別にそんなに好きじゃ無いし」とか「まぁ今やらなくても、いつかやれば良いっしょ」とか「それよりも、ちょっと横になりたいな」なんて思ったりします。「あの人、年齢の割には若いな」って人は、ノリノリルンルンでスタートしている。こんな風になるには秘訣がある。ちょっと好きだなってことを「３分だけ」やってみる。「面倒だけど、まぁ３分だけやるかー。もし３分やって気が乗らなければ辞めればいいや」みたいな感覚になると、フットワークが軽くなる。最初からやり遂げるぞ！なんて気合いを入れると、物怖じして進めなくなる。そしてこの３分の積み重ねが偉大です。気が付くと、面倒だなと感じる前に、動き出せるようになってくる。
2024.01.21
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良い教え方とは...
今日１日を振り返って、「良い教え方ってこれだよな！」と実感したことがありました。それはその先にある明るい未来を教えてくれるってことだと感じました。今日は大学時代の同級生とサイクリングに行ってきました。私はロードバイクの走り方をよく知らないので、「色々教えて！」とお願いして、初めて一緒に走りました。これがすごく楽しかったんですよね。まずは自分のへっぽこっぷりにビックリするわけですが、変に落ち込まない。なぜなら「そのペースで行けば半年もしたら、坂を登るのが余裕になるぞ！」「そうそう、そのままだと体も絞れてケツも上がったりして、加齢に逆らえたりするんだよ。」「意外と走れるな、坂を登るのが楽しくなると思うぞ！」「ペダリングをカッコよくしたければ、とりあえず回転数を増やせ。するとカッコよくなるし、膝にも負担がかからないぞ！」と、私が欲しい未来をどんどん伝えてくれるんです。現状のへっぽこっぷりに落ち込む暇がないのです。そっか、このままいけば、こんな未来が待ってるんだ！と思えると、すごく楽しいんですよね。私も人様に教えることがあります。その先にどんな未来が待ってるのか、しっかり伝えるのって大切だなーと思いました。楽しめたのは「明るい未来」を見せてもらえたので、よし！もっとやってみよう！と思えたことなのです。その先にある、素敵な世界を楽しんでる人から言われると、おおー！私も行ってみよう！と思えるよね。そんなことを大事にしながら、私も誰かに教える時、活用できたらと思いました。
2024.01.20
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2024.01.20
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2024.01.20
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笑える苦労
私は「努力」や「忍耐」や「苦労」を完全に否定しているわけではありません。ただ、やっぱり、この「努力」と「忍耐」と「苦労」は人生からサヨウナラした方がいいって時があるんですよね。見分け方としては、あとで振り返った時、笑えるかどうかだと思います。笑えてくるような努力や忍耐や苦労は、やって良いんじゃないかと思っています。仕事もそうでさ。苦労したり努力したり忍耐を伴うものがあるけどさ。振り返った時に、笑える仕事と笑えない仕事があるんですよ。笑えない仕事はもう受けないようにする。そんな感じで「今の苦労や忍耐や努力は、あとで振り返った時に笑えるだろうか？」って視点を持つと良いんじゃないかなと思います。
2024.01.20
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みんな同じ人間じゃん
２０代前半、オーストラリアを放浪していた時、私は素敵なフランス人の友達に出会いました。彼はなんでも分解して修理するのが得意で、古めかしい車で楽しく旅をし、常に整備を欠かしませんでした。他にも様々なものを分解して修理したり、料理もフランス人らしく、時間をかけて手をかけて作っていました。「あなた、修理も料理もプロフェッショナルレベルに上手いんだよね。全然アマチュアじゃないわ。」そう言ったら、彼は笑顔で言いました。「車は人間が作ったもの。この電化製品も同じだ。そして私たちは人間。だから直せないはずがない。料理も有名なシェフが作ったとしても、そのシェフも人間。そして私も人間。同じ人間だから作れないはずがない。」彼の言葉が印象的でした。当時はそんな感じで流していましたが、帰国後、成功者と呼ばれる人たちと出会った時に、彼のフレーズが頭に浮かびました。「私にできないはずがない」と、根性論ではなく、彼のように軽やかに言ってみると、効果があるんですよ。「私も同じ人間、できないはずがない」と、軽やかに口に出してみると、意外なほど効果が絶大なんです。
2024.01.20
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ありのままで
ありのままの私に戻ると、色々と上手くいくのです。しかし、自分じゃないものになって、何とか世の中とうまくやろうとしてしまいます。頑張っているのに空回りすること、よくある話ですよね。ありのままの私って、私自身では全然気が付かないものなんですが、「本当は◯◯だよね」と指摘されると、えー！っと否定しながらも爆笑してしまうんです。そんなやりとりが、どんなコントよりも面白くて、そしてスルスルっと楽にうまくいくモードに戻れるんです。やっぱり誰かの人生に関わるのって楽しいです。その人の可能性がパッと開けた瞬間、なんとも言えない喜びがありますこれからもありのままの私を大切にして、楽しい人生を歩んでいきたいですね。
2024.01.20
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アディダス（adidas）（キッズ）ジュニア エッセンシャルズ フレンチテリー パンツ
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2024.01.19
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2024.01.19
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2024.01.19
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2024.01.19
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2024.01.18
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2024.01.17
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2024.01.17
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2024.01.17
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BEAMS mini / ストレッチ カラーパンツ ベーシック(90~150cm)
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2024.01.17
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2024.01.17
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2024.01.17
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2024.01.17
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2024.01.17
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2024.01.17
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2024.01.17
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2024.01.17
全328件 (328件中 1-50件目)
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- 何を買いましたか？
- マイ包丁用の「砥石」を揃えておきま…
- (2026-05-15 06:30:06)
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- ★福袋特集★
- マラソン半額☕澤井珈琲 ワンランク…
- (2026-05-14 14:50:27)
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- ♪着画でお披露目よン♪
- やっと着れた！しまむらで購入してい…
- (2026-05-14 20:49:42)
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