November 1, 2005
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573188)
カテゴリ： カテゴリ未分類
前に見たんですけど、３分間でやせれる体操ってのを
発掘あるある大辞典でやってたんですね（笑）
体重が気になるこのごろ（？）
いやいや、いつも気になってるんですが(^_^;)
３分間でできるなら実践してみようかと
最近やりはじめたんですよ～。
理論的には有酸素運動と無酸素運動を繰り返すことで
互いの運動の効果を高めるみたいですねぇ。
まぁ、やってみて感じたことは
これは効くかもなぁって感じですね（笑）
やり終わった後は軽く息が切れ、体が熱いですから。
そして、腹が筋肉痛に（笑）これは運動不足からきてるのかな?
んで、体重はかったんですよ。
効果は、、、、なし！！（笑）
でも、明らかに腹筋がついて、スリムにはなってることを実感できますね（笑）
まぁ、もともと筋肉質ですから筋肉はつきやすいんですが
体重を落とすのが目標ですから
もう少し続けてみますよ～。
経過は乞うご期待（笑）
ちなみにこれは２週間くらい続けなきゃだめみたいですよ～。
ちなみに僕はまだ１週間くらいですから効果がでないのは仕方ないかもしれませんね(；・∀・)
でも、体を引き締めたい人にはいい運動かもしれませんねぇ。
発掘あるある大辞典でやってたんですね（笑）
体重が気になるこのごろ（？）
いやいや、いつも気になってるんですが(^_^;)
３分間でできるなら実践してみようかと
最近やりはじめたんですよ～。
理論的には有酸素運動と無酸素運動を繰り返すことで
互いの運動の効果を高めるみたいですねぇ。
まぁ、やってみて感じたことは
これは効くかもなぁって感じですね（笑）
やり終わった後は軽く息が切れ、体が熱いですから。
そして、腹が筋肉痛に（笑）これは運動不足からきてるのかな?
んで、体重はかったんですよ。
効果は、、、、なし！！（笑）
でも、明らかに腹筋がついて、スリムにはなってることを実感できますね（笑）
まぁ、もともと筋肉質ですから筋肉はつきやすいんですが
体重を落とすのが目標ですから
もう少し続けてみますよ～。
経過は乞うご期待（笑）
ちなみにこれは２週間くらい続けなきゃだめみたいですよ～。
ちなみに僕はまだ１週間くらいですから効果がでないのは仕方ないかもしれませんね(；・∀・)
でも、体を引き締めたい人にはいい運動かもしれませんねぇ。
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