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ころんw
都内勤務のOLのキレイをテーマにした 気ままなトコロ。。
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2008年08月08日
カテゴリ： カテゴリ未分類
連日、暑いが続く東京。。
今年は完全に夏バテしてるワケです
これでは美容にもいいハズがないので、昨日は久しぶりにゆっくりと半身浴をしました。
だいたい１時間３０分くらいしました。
《 半身浴 》
１、まずぉ風呂に入る前にしっかりミネラルウォーターを飲みます。
２、シャワーで全身のよごれを簡単に落とし、半身浴スタート
３、３０分浸かったところで大量の汗が
（いい感じです）
４、一端湯船から出て、シャワーで水を浴び水分補給をして軽～くストレッチ。
５、再び半身浴。
６、優しくシャンプー、体を洗い、たっぷりの泡で洗顔
７、仕上げに水浴びをして終了。
（水浴びは毛穴を引き締め乾燥を防ぐので、美肌効果大です。）
半身浴は毛穴も十分開き古い角質も剥がれ落ちるんです
夏の毛穴の汚れにGOODです。
１分間で全身の血液は心臓へ戻ります。
半身浴によって血流の良くなり全身の血液を３０分間ろ過作業を繰り返すワケ
なので冷えや疲れには最適ですね
半身浴を長～くし過ぎは禁物です。
乾燥の原因になりますのでご注意を。
本日の私、洗顔したとき・・・
『 肌がツ～ルツルゥゥ～～ 』
髪もイキイキした感じ
夏バテ中だったため、とても美容嬉しい効果だったのです
これから夏休み、時間がある時は半身浴を心がけようと思いました
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今年は完全に夏バテしてるワケです
これでは美容にもいいハズがないので、昨日は久しぶりにゆっくりと半身浴をしました。
だいたい１時間３０分くらいしました。
《 半身浴 》
１、まずぉ風呂に入る前にしっかりミネラルウォーターを飲みます。
２、シャワーで全身のよごれを簡単に落とし、半身浴スタート
３、３０分浸かったところで大量の汗が
（いい感じです）
４、一端湯船から出て、シャワーで水を浴び水分補給をして軽～くストレッチ。
５、再び半身浴。
６、優しくシャンプー、体を洗い、たっぷりの泡で洗顔
７、仕上げに水浴びをして終了。
（水浴びは毛穴を引き締め乾燥を防ぐので、美肌効果大です。）
半身浴は毛穴も十分開き古い角質も剥がれ落ちるんです
夏の毛穴の汚れにGOODです。
１分間で全身の血液は心臓へ戻ります。
半身浴によって血流の良くなり全身の血液を３０分間ろ過作業を繰り返すワケ
なので冷えや疲れには最適ですね
半身浴を長～くし過ぎは禁物です。
乾燥の原因になりますのでご注意を。
本日の私、洗顔したとき・・・
『 肌がツ～ルツルゥゥ～～ 』
髪もイキイキした感じ
夏バテ中だったため、とても美容嬉しい効果だったのです
これから夏休み、時間がある時は半身浴を心がけようと思いました
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