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休日はパピとほとんどいっしょにいます。いつもは朝は15分くらい、夜は1時間くら散歩したり遊んでいます。散歩のあとは、家庭菜園があるので、パピと見回りをします。それと英検を取るために勉強しています。
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2010.01.02
テーマ： 今日のこと★☆(111929)
カテゴリ： 健康
この右肩の痛みと、右臀部の痛み、整形外科でチェックしても、湿布用のはり薬を購入して使っても全然回復せず、困っていました。
何とかならないか、と思っていてたまたま風呂に入っているとき、「こりと痛みは血行の不具合」ということを思い出しました。もうひとつ『 血行は風呂に入っていると活性化する 』ということを思い出しました。
風呂にいつもの倍の時間つかって、まず、問題のない左手で、右肩を背中方向からもみほぐしました。次に右肩そのもの、そして、右の二の腕をもみほぐしました。首は右側から左側にかけてゆっくり、右手と、左手を使ってもみました。
右の臀部は左手では届かないので、肩の痛いほうの右手で注意深く揉みほぐしました。はじめ、どの部分がポイントかわからなかったのですが、しばらくやっていると、右臀部の中心から少し左よりといことがわかり、しっかり揉みほぐしました。
風呂から上がって、食事を取り一休みしていると、いま揉みほぐしたあ部分が、反応して、痛いのですが、鈍痛ではなく、痛みが表面に上がって来ているような痛みです。単なる筋肉痛に変化して、一晩寝れば消えるような感じになっています。
これで、本当に治るかどうかは明日のお楽しみですが、もし痛みがとれなければ、明日は一日風呂に入って、治療しようと思っています。
何とかならないか、と思っていてたまたま風呂に入っているとき、「こりと痛みは血行の不具合」ということを思い出しました。もうひとつ『 血行は風呂に入っていると活性化する 』ということを思い出しました。
風呂にいつもの倍の時間つかって、まず、問題のない左手で、右肩を背中方向からもみほぐしました。次に右肩そのもの、そして、右の二の腕をもみほぐしました。首は右側から左側にかけてゆっくり、右手と、左手を使ってもみました。
右の臀部は左手では届かないので、肩の痛いほうの右手で注意深く揉みほぐしました。はじめ、どの部分がポイントかわからなかったのですが、しばらくやっていると、右臀部の中心から少し左よりといことがわかり、しっかり揉みほぐしました。
風呂から上がって、食事を取り一休みしていると、いま揉みほぐしたあ部分が、反応して、痛いのですが、鈍痛ではなく、痛みが表面に上がって来ているような痛みです。単なる筋肉痛に変化して、一晩寝れば消えるような感じになっています。
これで、本当に治るかどうかは明日のお楽しみですが、もし痛みがとれなければ、明日は一日風呂に入って、治療しようと思っています。
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