よく効果が上がるものは量が多すぎると必ず害も出てきます。適量をつづける事が大切です。
一般的に用いるのは、コダチアロエ、またはキダチアロエといって、大きくなり、赤い花を咲かせます。日本薬局方でいうアロエは、南アフリカケープタウンの特産ですが、日本で栽培されるキダチアロエと成分内容はほとんどかわりません。
ただし、ちょっと苦みやクセを感じるため、食べ方に工夫が必要です。
・ アロエのはちみつ漬け
アロエをはちみつに漬けておけばヨーグルトやアイスの上にかけてスイーツ感覚で食べることできます。作り方はとても簡単で密閉容器にアロエと同量のはちみつを注ぎ入れ、一日冷蔵庫で寝かせれば完成です。（３週間ほどを目安に食べ切るようにしましょう。）
葉の周りは苦いから、なるべく果肉だけになるようにしてね (‘ω’) ノ
キダチアロエの果肉には、ほとんど味がない。だから甘い味や濃い目の味に混ぜると食べやすいよ。
実は、アロエには 1 日の摂取量は大人で 60g 、キダチアロエは 15g の目安があるそう。何事も過剰摂取はせず、最初はすこしずつ食べたり取り入れるようにしましょうね。
一度に食べきれないときは、切った部分にラップを巻いて冷蔵庫へ。
Ｉ `m sorry ・ Please forgive me ・ I love you ・ Thsnk you
今日も一日 ･･･ ♪d(´ ▽ ｀ )b ∩ ﾌｧｲﾄ ♪
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