おかしな寄り道

Let's take a walk ！ （散歩に行こう） No ８０ .

ころばぬ先の杖
杖を持ってしまえば、必ずや自分では歩けなくなります。
それをさけるために‣‣…ころばぬ先の散歩を？　

‣…もう能書きはいいから、必死になってやってみようか。

平均寿命とは、 今年生まれた 0 歳児の予測平均寿命のことです！ これは明治の末から大正・昭和の初期生まれの高齢な方々のように、 0 歳児も長生きするだろう？？
という前提での予測にすぎない。
　100 歳以上の長寿者たちは、青・壮年時代まで粗食でよく歩き、肉体労働を余儀なくされて
すごした人たちです。

​ “ 歩くということは、ただ単に、一つの地点から一つの地点への移動できるという能力以上に重大な意味を持っている。​

歩くということは、第一に健康にいいのだが、それ以上に、歩けるということは、人並みだということの最低の保証です。
歩くことによって人間は、自分が入っていける世界を拡大することができる。
新しいものが見られ、珍しい体験をでき、知らない人と親しくなれる。
これが続くかぎり、人間は孤立することがない。
何か一朝事あるときには、身ひとつでどこまでも時間をかけて歩いていけばいいのだ、と思える人は、この世に恐怖感を持つことが少ない。恐怖感を持たないで済むということは、心理的に防御一辺倒のエゴイズムに陥らずにすむ。ここが重大なところである。…心身ともに動き廻ることの可能な鍛錬をしておきたい。 （参考や参照・戒老録：曽野　綾子　薯） ​“​

若いときにはほうりっ放しでもよかった体の維持に、手数のかかることです。
老年は、体の各部がちぢむ方向に退化する。
だから背も、手首も、すべて伸ばす方向にトレーニングするだけでもずいぶん違うと思う？

おもしろくなくても続ける根が大切です。
‣…やがて、それが爽やかに感じられるようになることも、本当です！
ときどき、鏡の前で、自分の姿勢を点検している人より…

ボディチェックは効果抜群です。

垂れてきた〇、ぷにぷにの〇、見当たらない〇 … なかなか認めたくない気持ち、わかります。

だけども、だ・け・ど！

理想とギャップのある現実の自分の姿を毎日鏡で見続け向き合うことで、

「外食してたくさん食べた日はお腹が出ているな」とか？

そのうちちょっとした変化にも気がつくようになるはずです。

そうすると、自然と自分の身体を管理しようという美意識が高まり、「食べ過ぎた次の日は控えめにしよう」とか、「最近運動不足だから今日はちょっと運動した方がいいな」とか‣‣…

誰にも気づかれないような些細な変化だろうが、自己満だろうが、大いに結構！

若いなりの発想、中年なりの発想、年寄りなりの発想、それぞれに価値がある？

Ｉ `m sorry ​​​​・ Please forgive me ・ ​​ I love you  ​​ ・ Thank you

♡ :. ﾟヽ ( ´∀ ` ｡ ) ﾉﾟ .: ｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆ )　　　

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