こまめに水分補給をすれば 血液はサラサラに保たれ高血圧も予防！
健康な人は、体から毎日 2.5
ℓの水分を排出しているらしい‣……それを補うには、飲み水として最低でも 1.2
ℓぐらいに水分摂取が必要とか？
ただし、血糖値スパイクにつながる甘い清涼飲料水はダメらしい 
…残るは緑茶・コーヒー…麦茶、ハトムギ茶、
ルイボスティー、ハーブティー？
緑茶やコーヒーのカフェインには覚醒・利尿などの作用もあるので、就寝前は水かノンカフェインのハーブティーなどで～～
…・…ガストで？
目玉焼き＆ベーコンソーセージセットとスープ＆ドリンクバーで
コーヒーと口当たりの良いフォームミルクのペアはホントに美味。
ただ ついオレンジジュースをつい飲んでしまいました。＞＞ トーストの後、オレンジジュースをいただくと爽やかな酸味がめっちゃ美味しい！
ごちそうさまでした！ 水分補給は？？？
Ｉ `m sorry ・ Please forgive me ・ I love you ・ Thank you
d(Ő д Ő ๑ ) ☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆ ( ๑ Ő д Ő)b
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