おかしな寄り道

腹八分目と分かっていても～
見えるところにお菓子や果実をなど、すぐに食べられるものを置かないようにしているけれど　早食いのつもりはないけれど…

　食事はゆっくりとたべていますが、食事は食卓でと決めていても‣……‣…

チラシに載っている食べ物屋さんについ目が～　会社に勤めている間、

朝・昼・晩と一日三度、大体決まった時間に食事をしていたので定年後もこうした食生活していたので～

　そのため、特にお腹がすいていなくても　そろそろ 12 時だから何かを食べなければ　といったパターンがいけなかったか？　

エネルギー消費が少なくなっているのに？　　これからは　自分自身の体に声に耳を傾けながら、食事を楽しむつもり‣……‣…　

3 日間は～～

Ｉ `m sorry ​​​​・ Please forgive me ・ ​​ I love you  ​​ ・ Thank you

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