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jinさん2004
ランニング、マラソントレーナーJapanマラソンクラブ代表牧野のブログ。ビギナー向けランニング教室、ランニングクラブを運営。日々のどうでもよい話を紹介
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2004.07.05
カテゴリ： ダイエット、健康
健康番組の影響もあり、脂肪の分類もかなり浸透しています。その分類を解説すると皮下脂肪（皮下組織に沈着する脂肪）内臓脂肪（内臓に沈着する脂肪）とに分かれます。実はある調査によると日本人は内臓脂肪が欧米人に比べつきやすいといわれます。いわゆる隠れ肥満のことですね。見た目も欧米人は極端に太っている人が多いですが、日本人はそれほど太っているとも思えない人が多いはずです。しかし、病気の面から見ても糖尿病や心疾患などは欧米人とそれほど変わりません。このことからも内臓脂肪との関係が深いのではいわれます。（インスリンの分泌が低いことも挙げられます）その改善としては、食事と運動に行きつます。ということで運動しましょう。＜終＞
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