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jinさん2004
ランニング、マラソントレーナーJapanマラソンクラブ代表牧野のブログ。ビギナー向けランニング教室、ランニングクラブを運営。日々のどうでもよい話を紹介
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2004.07.21
カテゴリ： ダイエット、健康
今日もまたまた暑い、家でエアコンが壊れたらどうしますか？こんな時は海や山へと遊びに行きたいですね。しかし、こんな時こそ日焼けにご注意、特に山での日焼けは気温が低いだけに、日焼けクリームか日焼け止めが必要です。でもやはり肌が赤く痛みを感じるようでした。早くアイシング（冷やすこと）をして下さい。時間は20分間です。その他にも水風呂に入るなど皮膚熱を下げなければなりません。焼けどですので、とにかく応急処置をその他医薬品のアロエなどたっぷり塗りましょう。最後にやはり焼けどですのであまりいたい場合は皮膚科必ず行って薬をもらいましょう。＜終＞
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