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jinさん2004
ランニング、マラソントレーナーJapanマラソンクラブ代表牧野のブログ。ビギナー向けランニング教室、ランニングクラブを運営。日々のどうでもよい話を紹介
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2004.09.29
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少しづつ、暑さも和らぎ過ごしやすい季節になりましたね。こんな時期は、気持ちよく外でランニングを楽しみながら季節をを感じるのもよいでしょう。ランニングは、シェイプアップなど身体によい影響をもたらします。今回伝えたいのは、身体ではなく、心についてです。１人行うスポーツであるため、自分と向かい合ってしかも屋外で行うため、気分転換はもちろんのこと、風や雲が自分の心を癒すこともあります。これらのことは、広い公園や土手など、自然に触れられ、安全な場所で実施すればするほど、自然を五感で感じながら、自分を見つめなおすとポジティブに物事が考えられます。部屋で物事ごと考えすぎるとうちにうちに心を閉ざすことにつながります。自分を解放して、気持ちよくスポーツをしましょう。先日の渋井選手のように全身で表現しましょう。＜終＞
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