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jinさん2004
ランニング、マラソントレーナーJapanマラソンクラブ代表牧野のブログ。ビギナー向けランニング教室、ランニングクラブを運営。日々のどうでもよい話を紹介
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2006.01.26
テーマ： スポーツジムに通っている人(2797)
カテゴリ： ダイエット、健康
よくビタミンＣが風邪いいよとよく聞きますが、風邪を引いてからでは効果が薄いそうです。
水溶性ビタミンなので1日にみかん等たくさん食べてもおしっこになってしまいます。人の体にＣが貯蔵できる量は1.5gといわれ、1日の摂取も100mgといわるます。風邪の予防であれば少し多めに1ヶ月ないし2ヶ月継続するとよいそうです。＜終＞
水溶性ビタミンなので1日にみかん等たくさん食べてもおしっこになってしまいます。人の体にＣが貯蔵できる量は1.5gといわれ、1日の摂取も100mgといわるます。風邪の予防であれば少し多めに1ヶ月ないし2ヶ月継続するとよいそうです。＜終＞
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