コンディショニングlab｜ビギナーランニング教室のJapanマラソンクラブ牧野ブログ

毎日暑い！！ランナーの皆さん如何ですか？

さて、女性は日焼け止めなどをして紫外線予防されていると

思いますが、実は紫外線だけでなく注意しなければいけないのかぶれです。

先日もかぶれの相談をうけましたが、色々な要因があるそうです。

• 時計やアクセサリーよるかぶれ
• 日焼け止めによるかぶれ
• ウエアの締め付け部分のかぶれ

皮膚に赤みができ、かゆくてそして腫れている状態がでます。

特に皮膚の弱い部分、例えば肘の内側など

原因は、様々ありますが、汗と熱による原因があり皮膚の弱い方は

紫外線予防であるとはいえ、どのような素材が使われているかを確認して下さい。

日焼け止めもあわなければ、無添加、無着色料の物や紫外線吸収剤が含まれていない

 物をオススメします。ウエアもかぶれやすい人はゴムなど締め付けの部分が

きつくないものを着ましょう。

それでもという方は皮膚科で検診されると良いです。

汗をかくと色々部分が熱をもったりして化学反応したりと色々と皮膚に影響を与えます。

ご注意下さい