コンディショニングlab｜ビギナーランニング教室のJapanマラソンクラブ牧野ブログ

ハイスピードなレースでした

佐藤選手も最後まで走りきり、感動です

今回のマラソンを見て、10000mそうですが、

重心位置を高めるだけでなく、上半身の筋力で維持が必要であると！

それが結果、股関節を中心とした臀部・ハム・腸腰筋の筋力で

小さい回転を生むことで効率よい走りが出来る。

今回のワンジル選手のようにすでに体が出来ている選手が

日本的な量的、精神的粘りの練習を覚えるとそのよさが発揮される

今日本のメーカーが出している姿勢など器具は簡単に調整したり筋力強化が出来

少しでも取り入れ、スピードつけるための体作りをしてから

マラソンという、1年単位ではなく、4年以上の長い単位で指導してもらうと

よりコンディショニングに左右されにいく結果が望めると考えます。

さあ何度も繰り返し映像を見て研究を繰り返します

俺も頑張るぞ！！頑張れ日本！！ロンドンでリベンジだ！！