コンディショニングlab｜ビギナーランニング教室のJapanマラソンクラブ牧野ブログ

今日は真面目に

ランニングフォームを教えてほしい

と言う声がおおく聞かれ

Japanマラソンクラブでは細かく指導しているが

そのランニングフォームとは

運動の学習なくしては出来ない

これは、サッカーに例えればリフティングは誰もが最初は出来ない

でも繰り返し練習することで小脳がカラダのバランスなど覚えてくれる為だ

従って繰り返し癖にならないと元に戻りますよというのである

しかし多くの指導者は残念ながらその場で解決するような指導方法を取るが

行ってすぐに体が反応できるのであれば我々教える人たちは要らない

しかしこの癖も疲労により上手くこなすことが出来ないので

マラソンで後半になると姿勢も崩れる

よく正しいランニングフォームとはいうが

人それぞれ体力や学習能力も違い、何より体型も違うので

その人が持つ理想のフォームが正しい言い方であろう

人は機械じゃないものね

ランニング教室