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ママまーたん
海水魚、サンゴ大好き！(^^) ゆらゆら系サンゴいっぱいのハナダイ乱舞水槽を目指します！
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2017年04月17日
テーマ： 糖質制限食、してる人～？(850)
カテゴリ： 糖質制限食
ぱぱちゃんの為に毎日糖質制限食作ってますが、
翌日に持って行くお弁当のおかずも考慮してると
ホント、疲れてきます
朝食や夕食なら足りなければチーズやらヨーグルトを食べるとか、
納豆を足すとか豆腐を出すとか出来ますが、
昼食がお弁当となると、
ご飯が無くてもお腹を満たせるように詰めないといけないので気を遣います
「明日はお弁当要らんで」と言われるとホッとしますね
朝起きると一番にお弁当のことを考えるのでそれを考えないでいいとなると嬉しい～～
ではでは某日の夕食メニュー
一口ステーキ、ナス・エリンギ・パプリカの炒め物、ツナと大根・にんじんのサラダ、たまごスープ、ニンニクのホイル焼き、他にホタルイカとタコの酢の物
うなぎ、厚揚げの揚げ出し豆腐風、ほうれん草の胡麻和え、お味噌汁（うす揚げ、大根、舞茸、わかめ、三つ葉）
かつおのたたき、リンゴとレタスのサラダ、納豆、他にチキンカツ
冷製パスタ
糖質ゼロ麺を使って
ささみ、むきえびを炒め、ゆで卵、トマト、アボカド、ベビーリーフ、大葉も乗せて、
オリーブオイル大さじ１・５ 糖質制限めんつゆ大さじ１・５
糖質ゼロ麺、意外といけるらしい
翌日に持って行くお弁当のおかずも考慮してると
ホント、疲れてきます
朝食や夕食なら足りなければチーズやらヨーグルトを食べるとか、
納豆を足すとか豆腐を出すとか出来ますが、
昼食がお弁当となると、
ご飯が無くてもお腹を満たせるように詰めないといけないので気を遣います
「明日はお弁当要らんで」と言われるとホッとしますね
朝起きると一番にお弁当のことを考えるのでそれを考えないでいいとなると嬉しい～～
ではでは某日の夕食メニュー
一口ステーキ、ナス・エリンギ・パプリカの炒め物、ツナと大根・にんじんのサラダ、たまごスープ、ニンニクのホイル焼き、他にホタルイカとタコの酢の物
うなぎ、厚揚げの揚げ出し豆腐風、ほうれん草の胡麻和え、お味噌汁（うす揚げ、大根、舞茸、わかめ、三つ葉）
かつおのたたき、リンゴとレタスのサラダ、納豆、他にチキンカツ
冷製パスタ
糖質ゼロ麺を使って
ささみ、むきえびを炒め、ゆで卵、トマト、アボカド、ベビーリーフ、大葉も乗せて、
オリーブオイル大さじ１・５ 糖質制限めんつゆ大さじ１・５
糖質ゼロ麺、意外といけるらしい
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Re:糖質制限食パート５(04/17)
豆キチ１号
さん
前の記事にもコメさせてもらいましたが、毎日本当にご苦労様です。
ところでママさん質問があります。
糖質制限食っていうのは炭水化物なしっていう事ですか？
(2017年04月18日 16時44分46秒)
ところでママさん質問があります。
糖質制限食っていうのは炭水化物なしっていう事ですか？
(2017年04月18日 16時44分46秒)
Re[1]:糖質制限食パート５(04/17)
ママまーたん
さん
豆キチ１号さん
＞前の記事にもコメさせてもらいましたが、毎日本当にご苦労様です。
アハ(^O^)
ありがとうございます。
＞ところでママさん質問があります。
＞糖質制限食っていうのは炭水化物なしっていう事ですか？
ほぼそういうことなんですが。。。
主食とされるものはほとんどが炭水化物なので主食は食べることが出来ません。
炭水化物は糖質プラス食物繊維なのでその中の糖質がダメなんです。
なので糖質を出来るだけ少なくするのが糖質制限なんです(#^.^#)
(2017年04月18日 23時06分13秒)
＞前の記事にもコメさせてもらいましたが、毎日本当にご苦労様です。
アハ(^O^)
ありがとうございます。
＞ところでママさん質問があります。
＞糖質制限食っていうのは炭水化物なしっていう事ですか？
ほぼそういうことなんですが。。。
主食とされるものはほとんどが炭水化物なので主食は食べることが出来ません。
炭水化物は糖質プラス食物繊維なのでその中の糖質がダメなんです。
なので糖質を出来るだけ少なくするのが糖質制限なんです(#^.^#)
(2017年04月18日 23時06分13秒)
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