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2009.06.16

メダボの原因

カテゴリ：カテゴリ未分類

近年、「メダボリックシンドローム」すなわち、代謝異常症候群と言う言葉をよく聞きます。この定義は、内臓脂肪が蓄積することによって、糖代謝異常、脂質代謝異常、高血圧などと言った症状が複合的に現れ、「生活習慣病」のリスクが高まった状態です。

ただ、これらの症状はほとんど自覚症状がなく、危機感がないことが多いのが特徴ですが、いざ、これらが原因で大きな病気に罹ることが多いのです。

そこで生活習慣病を予防する上で血糖値、中性脂肪、コレステロール、血圧、腹囲などを計り、自分の今の位置を知ることは重要です。

ただ、ここでふたつ大切なことがあります。ひとつめは、これらのものはすべて「食べたもの」で出来ていると言うことです。私たちの体はすべて食べたもので出来ていると言う事を知ることはとても大切なことです。

ふたつめは、血糖値、中性脂肪、コレステロール、血圧と言った項目はそれぞれが独立している訳ではなく、すべてがお互いに関与しあっていると言うことです。
そして、このふたつのポイントに共通するキーワードが「代謝」です。代謝とは英語でmetabolismでmetabolicの形容詞です。

この代謝が上手くいかないのがメダボリックシンドロームです。ですから、メダボ＝肥満ではなく、メダボ＝代謝異常が正しい考え方です。

この「代謝異常」の最大の原因は、「ミネラルとビタミン」の不足です。私たちの体で行われる様々な代謝を行う酵素は、ミネラルとビタミンなしでは働くことが出来ません。

ですから、メダボリックシンドロームの改善には、運動をすること、カロリーを減らすこと、痩せることより、「ミネラルとビタミン」をしっかり摂ることが大切です。

ミネラルとビタミンを摂ると代謝が上がり、余分な糖、脂質などが燃焼され、メダボの改善に大きく貢献します。小魚や根菜、海藻、果物などから摂ることが出来ますが、一番効率よく摂ることが出来るのは「サプリメント」になると思います。

サプリメントについては日本ではまだまだ、正しい認識がされていませんが、年々、取り扱うお医者様や一般の方もサプリメントを摂るようになってきました。

未病の時に予防をしていく、早め早めの対応こそが私たちの人生に健康と言う最大の財産をもたらせています。「メダボの原因」はミネラルとビタミンの不足による代謝異常です。

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