2009.01.15
テーマ： ダイエット日記(24322)
カテゴリ： ぼちぼちダイエット
★☆開始日（２００８年８月４日）から －９．３キロ
（７５．２→６５．９）です♪☆★
●２００８年８月４日～１０月２６日で－６.６キロ（７５．２→６８．６） 第１回「ミス朝バナナダイエットグランプリ」 で準グランプリになる●
●２００８年１０月２７日～２００９年１月３１日までに－６キロ（６３キロ）を目指して頑張ります●
★食事
＊水 １５０ｍｌ
＊水 １５０ｍｌ
《朝》 ８：００ バナナ ８０ｋｃａｌ、水 １５０ｍｌ
＊水 １５０ｍｌ
《昼》 １２：００ 玄米チャーハン（卵、ちりめんじゃこ、大根菜）503kcal、水 １５０ｍｌ
《夕》 １９：３０ 玄米ご飯、味噌汁（ジャガイモ）、塩鮭、つぶし豆サラダ、大根と肉団子の煮物、560Kcal、水 １５０ｍｌ
《おやつ》１５：００ 豆乳クッキーダイエット 143kcal、水 １５０ｍｌ×２
＊水 １５０ｍｌ（風呂前）
＊水 １５０ｍｌ（風呂前）
★運動ｏｒ外出
３歳の次男を自転車の後ろに乗せて、スーパーに行く １時間半ほど
★お通じ ○
★寝る時間 ０：００予定
＊豆乳クッキーダイエット
↓スーパーで売ってました。３０％オフで、セールワゴンに入っていたので買いましたー。
↓これだけで、￥６８０じゃ高いなあ。３０％ＯＦＦで、￥４７６でも、高いかも。半額の￥３４０くらいだといいかなあ。
固いです。
噛み応えがあって、水と一緒にいただくと、お腹いっぱいになるらしく。
私は水をコップ２杯飲んだんで、それでお腹いっぱいになったかも。
味は悪くないです。
豆くささもないし。
このクッキーを食事に替えるっていうのは、私は考えられないかも。
￥６８０じゃねえ。
カロリーと栄養バランスを考えて、自炊したら、家族四人分の食事が用意できるかも。
↓クリックするとショップへ
【 大豆気分 】豆乳クッキーダイエット
【 大豆気分 】豆乳クッキーダイエット ≪Tea time≫
朝バナナダイエット
いつまでもデブと思うなよ
●２００８年８月４日～１０月２６日で－６.６キロ（７５．２→６８．６） 第１回「ミス朝バナナダイエットグランプリ」 で準グランプリになる●
●２００８年１０月２７日～２００９年１月３１日までに－６キロ（６３キロ）を目指して頑張ります●
★食事
＊水 １５０ｍｌ
＊水 １５０ｍｌ
《朝》 ８：００ バナナ ８０ｋｃａｌ、水 １５０ｍｌ
＊水 １５０ｍｌ
《昼》 １２：００ 玄米チャーハン（卵、ちりめんじゃこ、大根菜）503kcal、水 １５０ｍｌ
《夕》 １９：３０ 玄米ご飯、味噌汁（ジャガイモ）、塩鮭、つぶし豆サラダ、大根と肉団子の煮物、560Kcal、水 １５０ｍｌ
《おやつ》１５：００ 豆乳クッキーダイエット 143kcal、水 １５０ｍｌ×２
＊水 １５０ｍｌ（風呂前）
＊水 １５０ｍｌ（風呂前）
★運動ｏｒ外出
３歳の次男を自転車の後ろに乗せて、スーパーに行く １時間半ほど
★お通じ ○
★寝る時間 ０：００予定
＊豆乳クッキーダイエット
↓スーパーで売ってました。３０％オフで、セールワゴンに入っていたので買いましたー。
↓これだけで、￥６８０じゃ高いなあ。３０％ＯＦＦで、￥４７６でも、高いかも。半額の￥３４０くらいだといいかなあ。
固いです。
噛み応えがあって、水と一緒にいただくと、お腹いっぱいになるらしく。
私は水をコップ２杯飲んだんで、それでお腹いっぱいになったかも。
味は悪くないです。
豆くささもないし。
このクッキーを食事に替えるっていうのは、私は考えられないかも。
￥６８０じゃねえ。
カロリーと栄養バランスを考えて、自炊したら、家族四人分の食事が用意できるかも。
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【 大豆気分 】豆乳クッキーダイエット ≪Tea time≫
朝バナナダイエット
いつまでもデブと思うなよ
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