ブランド紅茶＆おやつ大好き♪

< 新しい記事

新着記事一覧(全2179件)

過去の記事 >

2014.04.03

旦那ダイエット

カテゴリ：ぼちぼちダイエット

　旦那の身長は１７８センチメートル、体重は９０．６キログラム。
　太りすぎです。
　ここ二年近く、私が仕事ばっかりしていたことが、関係あるでしょうね、きっと。

　というわけで、何はともあれ、食生活の見直しを、ここ一週間ほど行ってみました。

　朝食

6枚切りトースト1枚＋マーガリン＆ジャム　つけ放題、カフェオレ、バナナ

　↓

6枚切りトースト2枚、カフェオレ（豆乳）、卵（ゆでｏｒ焼き）、野菜（スープｏｒサラダ）、果物＆ヨーグルト

　昼食

好きなランチ（牛丼、定食など）

　↓

弁当（主菜：肉、果物つき）

　夕食

主菜：魚

　今までは、お腹がすいて、夕食前に　とりあえず甘いものを食べていたんですが、食後にしてもらいました。

　－１キログラムで、８９．６キログラム。
　ＢＭＩ２２まで、あと２０キログラムくらい落さないといけません。

　お酒を飲まない人で、甘いものが大好きなんで。

　運動は、もっと体重が落ちてから。
　２０キロも余分に背負っているのですから、しばらく、それで十分かも。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう