シンデレラ漢方院長日記

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けんちゃん総研1966

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　仕事が煮詰まってオーバーヒート、特に立て込んでる時等は体も疲れているし辛い。
試験勉強の際にもそういう事があった。若い時はそれでも、ガンガン行けたが30代後半になるとややしんどい。
　サッカーのKazuと同学年だが、90分間フルに戦うのは辛いと新聞でのコメントが載
った時には僕らの年代でもそれなりにメンテを考えて行かねばと思う様になった。
　余り、寝るという事に興味がなかったが、早起きをする事になりその質が少し変わって来たように思える。風呂に入ってすぐ寝るので温かいまま床に就けゆったりと寝ることが出来るようになった。煮詰まった仕事もデッドラインになれば放ってとにかく休む。
朝起きても体のだるさがなくなったのに気がついた。この時期でも、今年は酒を飲まない日が続いているので体調もいい。1ヶ月前からは考えられないことである。
　布団を干したり、シーツを頻回に変え眠りの質をあげるのもコンディショニングの大事な要素だろう。休日もゆっくり床の中にいるのではなく、気持ち良く目覚める様前日は朝仕事をしっかりして早く寝る習慣にすれば、違った楽しみ方を手に入れられるかもしれない。

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