妊娠中のサプリメント
あまり体重の増加についてうるさくは言いません。
ただ、バランスの良い食生活をこころ得るようにとは言われます。
特に日本と違うなあ・・と思ったのは
妊婦さんようの
サプリメントを服用するように勧められること。
あらゆるミネラル、胎児に重要といわれる葉酸、カルシウム、
鉄分・・
一日１錠を薦められました。
何日かは飲み続けていたのですが、
何日かして、動悸とめまいがして、ドクターに相談したら、
まれにそういう症状を出す人がいるらしいとのことでした。
・・で、途中で止めてしまいました。
確かに、楽ですよね。
日本にいたときは、やれ、レバーやほうれん草、ひじきで鉄分。。
ヨーグルトやチーズを一日何グラム摂って、カルシウム・・・などなど・・
頭を痛めましたが、
たった１錠のサプリメントですべて摂れちゃうんだから・・。
でもなんとなく
寂しいかな？
だって、一生のうち、これほどまでに食品の成分に関心を持ち
研究熱心になれる時期って無いと思うんです。
健康な赤ちゃんのため、
また、自分のために食生活を見直せる大切な時間ですものね。
是非楽しみたいです。
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