“早起き鳥は虫を捕まえる”

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January 10, 2005

カテゴリ：テーマ有

The early bird catches the worm.(早起き鳥は虫を捕まえる)

前にも書いたけれど、自分の時間を作るために早起きしています。
寝過ごしたり、二度寝してしまうとものすごーく悔しくなります。

思えば、高校受験・大学受験のときもうんと早起きして勉強を
したものでした。１０時に眠って、３時頃起きだすのですが
夜　机に向かうよりもはるかに効率的なのです。

なんといっても気分がいい。自分だけの時間。爽やかな空気。
「朝の３０分は夜の……」何時間、だったっけかな？　そんな
ことを言う人もいるようです。

でも夏はいいのですが冬は……
寒くて真っ暗で、起きるのがつらくなります。
洗濯物も外へ干せないし。
山に囲まれているので、日の出が遅いのです。
おまけに川霧が出ていたりする。

１週間前後がんばって早起きすれば、後も続くみたいです。
目覚ましなんてなくても自然に目が覚めるようになりますよ。

先日読んだ育児雑誌の中に、
「赤ん坊は早寝早起きではなく早起き早寝なんですよ」
という様な話がありました。つまり早く起きられれば自然と
夜更かししなくなるということです。
これ、オトナにも当てはまるんじゃないかと。

早寝早起きがなかなかできない～というかた、まずは
がんばって早く起きる生活を１週間続けてみてはいかがでしょう。
身体に覚えさせると、楽になります。かなり。

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