あせらず・あわてず・深呼吸

こんにちは。 HSPなサリーです。

HSPは、いろんな刺激に反応しやすく、緊張しやすい気質のため、
毎日クタクタになりがちです。
でも、心配事で頭がパンパンになると逆に眠りにくくなり、
更に体調を崩すという悪循環・・・。



少しでもよく眠れるように、私もいろいろと工夫してます。
その一つが眠る前のアロマです。



好きな香りを嗅ぐと、自律神経のバランスが整うそう。
アロマオイルはいろんな所で販売されていますが、
私はアットアロマさんの香りが好きです。