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2010年10月29日

老化した気がする原因　もういっこ

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カテゴリ：カテゴリ未分類

こんばんは。
りりです。

昨日の健康診断の話し
あれ、老化したような気がしたひとつですが

実は
他にももういっこあるんです。

と、
いうのもですね。

肩が痛い。
特に右肩が痛くて。

お？
そこのあなた！！

りりめ、４０肩　いや　３０肩か？と
うひょひょひょひょと思っていませんか？

これを四十肩と呼ぶのかどうか疑問でありますが。

とにかく肩が痛い。
というのがかれこれ１ヶ月前くらいから。

あの。
肩まわせます。
両腕を、耳の後ろにそってぴぃぃぃんと延し、上で手を組めます。

傍から見ていると、ちっともなんとも無いように見えます。

けど、本人、痛いんです。

そして
整骨院なるものに行ってみました。
そこは、野球チームのスポーツマッサージをしてくれる先生がいて
マスコミにも登場してる先生。
スポーツマッサージ頼りに行きました。

前々から全く自覚症状がないのが肩凝り。

首の後ろがカチカチ。
これが原因ではないか？とも言われましたが
こんなカチカチ状態は今に始まったことではない。
そして、カチカチ状態でもちっとも辛くなくて
肩凝りとは思っていないのである。

まあとにかく。
てきとーにマッサージを受けに行っている。
（ちょうど、会社が倒産した頃から痛みだしたので）

で、
フィットネスジムにも通っているので
筋トレして肩の筋肉強化しようと目論んでいる。
嫌いな筋トレは、肩、背中のストレットマシーンを使い
行くと必ずそれはやるようにしている。

整体の先生も
このメニューを言ったら
いいですね～と言ってたので。

そして
ずっと泳がないようにしていたが
今日の夜、（実は、夜８時～１１時までジムに行ってた）
ちょこっと泳いでみた。

今、肩が痛い。

ダメやん。

ビート板でキックしていても
手を前に伸ばすのでそこで肩が痛くなる。

クロール　ああ、少しは平気だが長距離になってくると
やっぱり痛い。３００ｍくらいでやめておいた。

平泳ぎ、案外、痛い。１５０ｍでやめた。

バタフライ、まあまあ痛い。５０ｍしか泳がなかった。
これ以上やると悪化しそうだ。

背泳ぎ　思いっきり痛い。
ので、ゆるゆると背泳ぎ１００ｍくらいで許してやった。

くっそ～～
まだまだ筋力がついていないようだ。

というか
外側筋肉つけてもダメかもしれないね。
中側が痛いみたいだから。

ち。

来週、２週間ぶりに整体にでも行くとするか。

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