ё☆ё　りり　ё☆ё

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2011年07月03日

今日の運動は、ある意味試練でした。

(24)

カテゴリ：カテゴリ未分類

こんばんは。
りりです。

日曜日はキックボクシングの日。
って、わずか１時間だけですが。

ここ最近、
サッカー練習と、試合が重なり
このキックボクシングに参加するのは３週間ぶりか。

今日は少なかった。
いつもは８～１０名くらいいるのに、
今日は５人。うち女子１人きり。

まずは、３分間の縄跳びから始まり、
アップして、シャトルランニング
（ポイントからポイントまでビーチフラッグのようにして
　身体を寝かせた状態から起き上がり、を繰り返す。きつい。）

３分１ラウンド　１分休憩の　マットトレーニングを２回。
（腹筋、テイクダウン（しゃがんで叩きのめす）ジャンプスクワットをひたすら交互に）

なんてのをこなしてから（すでにヘロヘロ）
やっと、グローブをつける。

最近の悩み・・・
グローブが臭い。

さて、
サンドバック相手に、キックやパンチをやって
何度か繰り返してから、

最後は、サーキット。
筋トレの器具がぐるりと置かれて
１種目３０秒で次にまわる。
私はバーベルが一番きつい。
８キロをぶんぶん上げたり下げたりしているんだけど、
回数がかさむと腕がヨレヨレです。

こうして１時間が終わる。

その後すぐにエアロビのスタジオに。
５分後には始まりました。

ここのクラスは中級なので、
それなりに激しいです。

と・・・

いつもなら、なんでもないのに
今日は、アップの途中で
なんかおかしい。

きゅるるるるるるる

お腹が痛い。

ん～～～

どうしよう。

きゅるるるるるる。

まだ１０分しか経過していない。
あと５０分いけるのか？

自分と対話しながら
山越え波越え、エアロビしていました。

アップ後、振り付けが始まります。
飛んだり跳ねたり移動して

きたぁ～～～　ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

次の波がやってきた。

跳ねているとグルグルギュルギュル。

漏らしたら洒落にならん。

ここで出て行こうか？
いや、キリが悪い。
しかも私は前から２番目の位置にいて目立つ。

最悪、トイレに駆け込むがまだその粋ではない。

という間に
波が静かになった。

だましだまし、
それでも踊りに集中できず散漫になりながら
踊っている。

そして再び
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

大波がやってきた。
うげぇぇぇぇ

それと同時に振り付けは、
くるくる回る。回ったついでに、半分向きが変わり
つまり、一番左にいた私が先頭で踊る位置。
いや～ん。

踊っているのか、うん子我慢しているのか
自分でもわからんぞ状態。

いや、
明らかに我慢のが勝っている。

くるくるの振り付けがもっと多くなり、
目が回ってきた。

はい、
一旦ここでお水～

インストラクターの天の声。

荷物を持ってスタコラサッサと遠い遠い出口に向かいました。
水分補給していたので周りの人は、
いきなり私が消えたように見えただろう。

トイレ直行。

しばらく祭囃子が鳴り響いた。

いや～もうすぐ季節ですねぇ～。
昨日は、娘が友達と神社のお祭りに行っていた。

っちゅ～か
頑張ったぞ、私。
３０分間はエアロしていただろう。

教訓。
グルグルキューの時は無理せずに♪

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最終更新日 2011年07月03日 18時00分17秒
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■コメント

あの・・・

他界さん

危険な賭は・・・やめてください。

最悪
ぎりぎりまで

粘って
もし
いってしまったら・・・

◎んこ女と呼びます。

休みの日になると
快調で二度三度と出ます。

日頃は
無意識に我慢してしまっているんだろうなあ。

てか
キックがオリンピック公式になったら
りりさん出場できるかも。

なんかつよそう。

(2011年07月03日 18時28分02秒)

ё☆ё りり ё☆ё

ё☆ё　りり　ё☆ё