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今朝の体重は67.5kg、体脂肪率13.7%、基礎代謝量1,577kcalだった。久しぶりの67kg台。調べてみると、2月27日以来増えるばかりで、なかなか痩せなくなった。昨日は夫婦でプチ断食。夕食は「メイバランス」1個。まぁ、夕方に捕食でおにぎりを1個食べたのだけれども…昨夜は夫婦で空腹の愚痴を言いあう。そして、テレビでは食べ物の話題…きつかったぁでも、今朝は意外とスッキリ起きれた空腹感もいつもの朝と同じ。今夜もプチ断食は継続する予定。66kg台に行けるかなぁしかし、森友・加計学園・自衛隊日報・財務省時間のセクハラ問題…野党の追及ネタは後を絶たず、もう安倍政権は早く決断をした方がイイと思うのだが、野党各党は追及ばかりで、日本をこうしよう…という政策は全く見えてこない。議員歳費はスキャンダルの追及のために使うものなのか日本が平和だってことんだろうなぁ。
2018.04.18
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今朝の体重は66.8kg、体脂肪率16.4%、基礎代謝量1,516kcalだった。今日から3連休でも、今年もう1回3連休があるんだよねぇ。今日は持ち帰った仕事とストレッチストレッチの合間に仕事なのか仕事の合間にストレッチなのか…決めずにいたら、ここまでどちらもせずにきてしまった今日もドジャースの大谷選手がホームランに盗塁52ー52の達成で、残り9試合で、どこまで記録を残すのかと話題になっているけど、打者専念と言いながら、ブルペンで投げてるとは言ってもちょうど身体にメスを入れて1年ですぞ。地区優勝を決めたら、ポストシリーズに向けて休むべきじゃないかなぁ…
2024.09.21
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今朝の体重は63.9kg、体脂肪率10.9%、基礎代謝量1,547kcalだった。昨日の60分ウォーキングの成果か昨日は「種火」に比べ「速め」のウォーキングを混ぜた。どちらが効果的だったんだろうか昨日は2月とは思えない天気。立春とはよく言ったものだ3月かって感じだった。昨日のような天気なら、身体を動かそうと思えるが、今日のように雨模様だと、気分は萎える最近、メガネだと老眼が進みそうで、極力コンタクトレンズで勤務…まぁ、休日はメガネでOFFモードだけど…で、ハードコンタクトは乾き目に悩まされ、最近は目薬が必携帯になっている。これが結構気持ちイイ
2015.02.05
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今朝の体重は67.2kg、体脂肪率16.7%、基礎代謝量1,521kcalだった。この2日間、水分の摂取量は少ないかもしれない体重が減ってる時は、水を2リットル以上飲んでたような…とりあえず、今日は水をがぶ飲みしてみる中国で日本人児童が殺害され、犯人の情報について極力報道しない感じ沖縄の米海兵隊の不祥事といい日本の発言力の弱さと言ったら残念過ぎる誰が自民党新総裁になったら、外国にはっきりモノ申してくれるのかな
2024.09.20
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