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オッキィ886696
新陳代謝が落ちた、４６歳の１２月に体重を測ったら、７０ｋｇの大台にあと一歩。このままでは成人病へまっしぐら。アルコールを断ちダイエットに成功。プチリバウンドを繰り返しては、筋トレや四股を踏み、ウォーキングをしたり…でも本気で自分を追い込めない５９歳。最近は自転車と株式投資・競馬にはまりつつ…。脂肪肝も気になるので、何とかＢＭＩ２２まで体重を落としたい。
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2019.01.30
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の体重は６５.９ｋｇ、体脂肪率１４.０％、基礎代謝量１,５４１ｋｃａｌだった。
急遽、泊付き出張が決まり、
実質１月最後の体重測定。
ギリ６５ｋｇ台でフィニッシュ
ただ、体脂肪は上昇
昨日は筋トレを軽めにしたからなぁ…
スマートブレスレットの調子が悪い。
医療用…
で日本メーカー
買ったんだけど、アプリは中国
どうも製品も中国製。
まぁ、日本に中国製品は溢れかえっているんだけど、
調子が悪くなると、やっぱり中国製かぁ
となってしまう。
まぁ５,０００円くらいで３か月もったから、
これで良しとしようかなぁ…
結局安物を買ったとき、ある程度覚悟はしていたことだもんなぁ。
今は万歩計の役割しか果たしていない
それからサッカーアジアカップの決勝の相手はカタールに決まった。
ザックとの対戦はお預け…
というかザックは退任の意向…だとか。
中東では理解されないんぢゃないの
Ｊリーグに来ればいいのに。
ブログに書くと、反対の結果になる。
やっぱり先に書くのは止めよう。
急遽、泊付き出張が決まり、
実質１月最後の体重測定。
ギリ６５ｋｇ台でフィニッシュ
ただ、体脂肪は上昇
昨日は筋トレを軽めにしたからなぁ…
スマートブレスレットの調子が悪い。
医療用…
で日本メーカー
買ったんだけど、アプリは中国
どうも製品も中国製。
まぁ、日本に中国製品は溢れかえっているんだけど、
調子が悪くなると、やっぱり中国製かぁ
となってしまう。
まぁ５,０００円くらいで３か月もったから、
これで良しとしようかなぁ…
結局安物を買ったとき、ある程度覚悟はしていたことだもんなぁ。
今は万歩計の役割しか果たしていない
それからサッカーアジアカップの決勝の相手はカタールに決まった。
ザックとの対戦はお預け…
というかザックは退任の意向…だとか。
中東では理解されないんぢゃないの
Ｊリーグに来ればいいのに。
ブログに書くと、反対の結果になる。
やっぱり先に書くのは止めよう。
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