☆狭い庭を花いっぱいにする育て方☆

夏をのりきる食事です。

天津飯は簡単にできます。

毎日綺麗になるアンチエイジングのお料理をして、

楽天レシピに載せようとしてます。

 最近の我が家の夕飯です。

果物は楽天で桃を大量に購入しました。

野菜は一日に１５種類ほど食べています。

食べる順番は野菜と果物を先に食べます。

ダイエットになりますので、

ごはんとタンパク質は最後に食べます。

夜にトマトを食べるのもいいので、

毎日必ず食べます。

リコピンを一日１５mg取る様にしてます。

朝はトマトジュースを飲んでいます。

簡単☆でも美味しい天津飯です

料理名：人参天津飯です
作者： dekotan1

■材料（３人分）
玉子 / ５個
人参 / ５０グラム
もやし / 一袋
中華味顆粒 / 少々
めんつゆ / ６０cc
みりん / 少々
昆布水 / ２００cc
片栗粉 / 小さじ２
おろし生姜 / 少々
塩コショウ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
簡単にボリュームのあるご飯になります。
おかずとして、食べても美味しいです。
もやしがあったので入れましたが、
タケノコ、ネギが定番です。

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ダイエット 

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