みお＆ゆきのツキアップ日記

★お客様は神様です（２）そもそも栄養素がなぜ必要なのか★

お客様が神様のメッセンジャーになってくれる？というお話シリーズです。

時々、お客様が本をプレゼントしてくださることがあるのですが、
それがドンピシャのタイミングで、そのときに必要なメッセージを
届けてくれることがあります。

８月にお客様にいただいた本ですがご紹介します。

京都大学名誉教授、WHO循環器疾患専門委員で、WHOの長期疫学調査を実施、
今や長寿食研究として知られる家森幸男教授が本の帯で、

「寝たきりにならず、生涯現役で元気に生きる。

その夢は自分の病気を予測し予防すれば実現可能です。

最新のノウハウを知るため、健康と長寿を願うすべての人に
一読をお勧めします。」

と、この本を推薦していました。

【送料無料】100歳まで元気！［東京トータルライフクリニック］

３．ライフスタイルの基本：サプリメントについて　から転載します。

★お客様は神様です（１）サプリメントとは★の続きです。

「そもそも栄養素がなぜ必要なのか」

私たち人間の身体は約60兆個の細胞から成っており、細胞が集まって
組織や器官が形づくられています。

その細胞たちの元気の源は、栄養素です。

食物を摂ることで、様々な栄養素を摂取することができます。

栄養素のバランスが崩れて過不足が生じると、細胞は本来の活動が
できなくなり、元気がなくなります。

細胞の元気がなくなれば、身体も元気がなくなるというわけです。

ですから、健康で元気に過ごすためには、必要十分な栄養素を身体
（細胞の一つ一つ）に送り込んであげることがとても大切になります。

栄養素の働きは、次の三つに大別されます。

１．運動や思考など、生命活動のエネルギー源となる

２．筋肉や血液、内臓など身体の構成成分となる

３．エネルギー代謝や新陳代謝などを円滑にする調整役となる

このような身体の組織や活動などにかかわる栄養素の中で、脂質、
糖質、たんぱく質を「三大栄養素」、それにビタミンとミネラルを
加えたものを「五大栄養素」と呼んでいます。

私たちは、これらの栄養素を食事として食物から摂取しているのです。

（以上転載）

やっぱり、栄養は、ええよ～！（笑）

心からの感謝とダジャレをこめて・・・・みお＼（＠＾Ｏ＾＠）／

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ＪＯＢな茎に成長するように、顔本にも、いい根してくださいね！（笑）