みお＆ゆきのツキアップ日記

「迷うことなく『歌と踊りでやっていきたい!!』と思えたのは、今のようにインターネットがない時代に育ったから、というのも理由のひとつかも」「すぐにインターネットで情報収集ができて、選択肢がたくさんあるってことって羨ましくもあるけど、結局本当に何がしたいのか迷ってしまうこともありそう」（「MORE」12年8月号／集英社）と同時期にネットについて言明。

　ビジネスの袋小路に追い込まれたオレは、次第にいわゆる鬱状態へと入ってしまった。いつしか辛い日常から抜け出して、資金不足を一気に解消したいと思うようになり、保険金目当ての首吊り自殺を図った。地球年齢37歳の時だった。

　自宅の天井から皮ベルトを吊るして、そのベルトの上に自分の首を載せてぶら下がってみた。

　苦しさと悲しさが入り混じる不思議な感覚の中で、徐々に意識が遠のいていくー自分という意識がどんどん小さくなり、最後の最後に小さな点にまでなりかけたその瞬間、「ドスン」という音とともに、身体が床に叩きつけられた。
　気がつくと、買ったばかりの皮ベルトが、なぜかまるでカッターナイフで切ったかのようにすっぱりと切られていた。

　当然周りには誰もいないし、部屋に誰かが入ってきた形跡もない。ただ、そこには涙を流して佇んでいるオレだけがいた。

　あの時、ベルトを切ったのは誰だったのだろう。
　今となっては確かめようがないが、でも、このあり得ない不思議な出来事が起こったおかげで、オレは、今もこうして生きている。
　今では、守護霊か神様か、何か人知を超えた存在に生かされたのだと確信している。

【焦点を合わせる】

　インターネットにスマホ、テレビに本に雑誌など様々な情報が地球上にあふれかえり、その海で溺れたり、荒波にのまれている人たちで世の中はあふれている。

　これだけ多種多様な情報を個人が受け取っている時代は、地球人類史上初のことだと言ってもいいだろう。
　電車の中の「スマホ中毒者たち」を見ていると、「変な宗教にみんなはまってしまったのか」と思える程、その光景は異様だ。

　でも真剣に受け止めると、この状況は決して笑える状況じゃないよね？
　ダダ漏れ情報に、ただ触れているだけじゃ、君たちが本当は「何をしたいのか？どこへ行きたいのか？何を味わいたいのか？」の感覚は麻痺してしまう。
　誰かがつけたグルメサイトの星の数と、君の味覚が一緒かどうかなんて、本当のところは分からないのだから。

　誰かの好きは、君本来の好きの発見を邪魔していることに気づいてほしい。
　もし可能なら、一定期間でいいので「情報断食」にトライするのはどうだろう。

　情報に頼らず、君の感度の状態を観察するんだ。
　きっと、失った「何か」に気づけることだろう。
　情報に対しての「君本来の感度」を取り戻すんだ。

　その君自身の取り戻した感度が共鳴する情報のみに「フォーカス」することが大切なんだ。虫眼鏡の焦点に光が集まり煙が起こるように、ちゃんと焦点を絞らないかぎり何事も起こりはしないんだ。
　無差別に情報に踊らされているだけじゃ、いつまでたっても君は現実的に夢とダンスを楽しむまでいかないんだから…心して情報を取り扱うんだ！

　その意識を高めることで、君に宇宙からのエネルギーも集まり、大きく現実促進させる効果があるんだ。

　こうして自分自身を整えて、「自分は何を求めているか？」を常に明確にしておこう。

　知っておかないと不安だという思いや周りから取り残されるという恐れから、情報を貯めこんだって、君には何も残らない。だって、自分には常に「ない」という信念が存在していたら、その枯渇は終わらないからだ。

　本当に君には「無限」の可能性が、常に「ある」んだ。

　君が「ある」という意識に自分を整えることで、君の無限の可能性に呼応する情報が集まってくる。そう、その情報を引き寄せるのは君自身なんだ。
　要するに、君がすべてを湧きたたせる「源」なんだ。

　だから君に必要のない情報をムダに欲しなくていいし、いらない情報は、君の心をゴミ屋敷にするだけだ。

　情報は、食べ物と一緒だ。
　君に必要のない情報は、余分な脂肪となり、君の動きを鈍らせる。
　君が欲する情報は、素晴らしい栄養となり、君の成長を助ける。

　何を自分の中に取り入れたいか？
　よく吟味して、味わってほしい。

ただ流されるまま、なんとなく取り入れるままに情報を脳に垂れ流ししていると、常に頭は情報でインプットされている状態で、年がら年中頭の中は、外部から入ってきた知識で頭がいっぱい、ぐるぐる回っている状態なのです。

パソコンが重くて動きが悪くなり、アイコンがぐるぐる回っているのと同じような現象がわたしたちの頭の中にいつも起きているといったイメージです。

常にそんあ風だと、頭の中は混乱し、自分というものがわからなくなり、自分の心の声は外部の声にかき消され、いったい自分は何者で、何をするために生まれてきたのかさえ分からなくなってしまいます。

何が最高って、悩みが減るという事です。

悩みが減る？時間を有効利用できるようになるのがデジタルデトックスのメリットなんじゃないの？と思うかもしれません。

確かに、ネットサーフィンやSNSに使っていた時間を有効利用できるメリットも実感しました。

ただ、僕はそれよりも負の情報が入ってこない事によって悩みが減る、というメリットの方が大きく感じました。

＊＋＊　デジタルデトックスのやり方　＊＋＊

①　不要なウェブサービスを退会する

②　SNSを最小限に絞る

③　週末、スマホを置いて出かける

④　電波が届かない秘境に2～3日旅行する

高性能・高機能なスマートフォンの台頭で、今までモバイルノートPCなどを持っていなかったユーザーでも、1日中デジタル漬けになっている。無意識ながらも常にオンラインのテンションを保つのは、なかなか疲れるもの。今回は、アメリカで広がりつつある「デジタルデトックス（Digital Detox）」で、疲れを癒やす技を紹介しよう。