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2005年01月06日
テーマ： 英語のお勉強日記(8357)
カテゴリ： 英語
しばらくぶりに英語の勉強を再開しました。
教材を読む時間がなくて、結局通勤電車の中と昼休みに行うことにしました。
教材は「CD付 中学３年間の英語を１０時間で復習する本」
今日は２時間目「時制」
be動詞の過去形
規則動詞と不規則動詞
過去形の否定文と疑問文
未来のwillの使い方
be going toの使い方
進行形の作り方
について復習しました。
この単元で面倒なのは、不規則動詞の変化でした。
すべての変化を頭に入れるには少し時間がかかりそうです。
内容自体は、まだ記憶の範囲で特に問題ありませんでした。
この教材は１月１４日までに完了するように進める予定です。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
正月太り脱出作戦（２日目）
今朝の
体重 ：６１．５Ｋｇ（前日比：－０．８Ｋｇ）
体脂肪：２１．２％ （前日比：－１．１％）
でした。
１次目標：６０Ｋｇ（目標：１月末）
２次目標：５８Ｋｇ（目標：２月末）
摂取カロリーは、ダイエット計算用ソフト「ダイエット６」のデトロイトダイエットを参考にします。
目標摂取カロリー：１７７５Kcal
朝 ：３６７Kcal（トースト、サラダ、ヨーグルト、水、お茶）
昼 ：４２７Kcal（おにぎり、野菜＋果汁ジュース、水）
夜 ：５８４Kcal（ほうれん草、オムレツ、煮豆、饅頭、水）
合計：１３７８Kcal
運動（消費カロリー）
筋トレ：６１８Kcal（１時間）
基本的には３食食べながら減量を目指しますが、状況によって変える予定です。
筋トレを１時間続けると空腹感が強くなったため饅頭を食べてしまいました。
筋トレの消費カロリーは計算上のものなので実際の効果は明日の体重測定で確認します。
たぶんもっと低く見積もらないとあわない気がします。
教材を読む時間がなくて、結局通勤電車の中と昼休みに行うことにしました。
教材は「CD付 中学３年間の英語を１０時間で復習する本」
今日は２時間目「時制」
be動詞の過去形
規則動詞と不規則動詞
過去形の否定文と疑問文
未来のwillの使い方
be going toの使い方
進行形の作り方
について復習しました。
この単元で面倒なのは、不規則動詞の変化でした。
すべての変化を頭に入れるには少し時間がかかりそうです。
内容自体は、まだ記憶の範囲で特に問題ありませんでした。
この教材は１月１４日までに完了するように進める予定です。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
正月太り脱出作戦（２日目）
今朝の
体重 ：６１．５Ｋｇ（前日比：－０．８Ｋｇ）
体脂肪：２１．２％ （前日比：－１．１％）
でした。
１次目標：６０Ｋｇ（目標：１月末）
２次目標：５８Ｋｇ（目標：２月末）
摂取カロリーは、ダイエット計算用ソフト「ダイエット６」のデトロイトダイエットを参考にします。
目標摂取カロリー：１７７５Kcal
朝 ：３６７Kcal（トースト、サラダ、ヨーグルト、水、お茶）
昼 ：４２７Kcal（おにぎり、野菜＋果汁ジュース、水）
夜 ：５８４Kcal（ほうれん草、オムレツ、煮豆、饅頭、水）
合計：１３７８Kcal
運動（消費カロリー）
筋トレ：６１８Kcal（１時間）
基本的には３食食べながら減量を目指しますが、状況によって変える予定です。
筋トレを１時間続けると空腹感が強くなったため饅頭を食べてしまいました。
筋トレの消費カロリーは計算上のものなので実際の効果は明日の体重測定で確認します。
たぶんもっと低く見積もらないとあわない気がします。
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新年早々、早速挫折してます。
shampoo5050
さん
＠Dadさんって偉いですよね。
目標達成後も持続して、なおかつ維持しているのを尊敬します。
私ってば、今日こそはフィットネス再開しよう！と支度して仕事に行ったんですよ。
残業になってしまい、８時越えたあたりから諦めてしまいました。
家で筋トレしようにも、精神的にヘロヘロで虚弱な日々です。
マズイっすぅ～！ (2005年01月06日 22時51分40秒)
目標達成後も持続して、なおかつ維持しているのを尊敬します。
私ってば、今日こそはフィットネス再開しよう！と支度して仕事に行ったんですよ。
残業になってしまい、８時越えたあたりから諦めてしまいました。
家で筋トレしようにも、精神的にヘロヘロで虚弱な日々です。
マズイっすぅ～！ (2005年01月06日 22時51分40秒)
Re:新年早々、早速挫折してます。(01/06)
@Dad
さん
ご訪問＆コメントありがとうございます。
今日は食べ過ぎてしまったので筋トレを長めに行いました。
しかし、私にできる筋トレは所詮負荷があまり高くないので、明日の朝はリバウンドしていると思います。
この頃モチベーションが上がらず困っています。
ダイエット頑張りましょう。 (2005年01月06日 23時32分23秒)
今日は食べ過ぎてしまったので筋トレを長めに行いました。
しかし、私にできる筋トレは所詮負荷があまり高くないので、明日の朝はリバウンドしていると思います。
この頃モチベーションが上がらず困っています。
ダイエット頑張りましょう。 (2005年01月06日 23時32分23秒)
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