さいか♪さん
ご訪問＆コメントありがとうございます。
こちらでは早朝は少し気温が下がってきたようです。
昼間はまだ暑いので大変ですが、残暑以外はピークを越えたような気がします。
もうすぐ夏は終わりですね。 (2005年08月20日 00時05分44秒)
ご訪問＆コメントありがとうございます。
こちらでは早朝は少し気温が下がってきたようです。
昼間はまだ暑いので大変ですが、残暑以外はピークを越えたような気がします。
もうすぐ夏は終わりですね。 (2005年08月20日 00時05分44秒)
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2005年08月19日
テーマ： ダイエット日記(24322)
カテゴリ： ダイエット
体重 ：５６．９Ｋｇ（前日比－０．１Ｋｇ：目標５４．５Ｋｇ＋１．０Ｋｇ以下）
体脂肪率：１５．９％（標準、レベル２ 目標：標準、レベル２）
筋肉率 ：３４．８％（標準、レベル３ 目標：標準、レベル３）
体年齢：３２歳（目標：３２歳以下）
朝 ： ７Kcal（お茶）
昼 ： ８０６Kcal（ご飯、梅干し、卵焼き、ミニトマト、ハンバーグ、スパゲティー、きんぴら、ひじき、菓子）
夜 ： ８８Kcal（煮豆、たくあん、オレンジ）
合計： １０２１Kcal
運動（消費カロリー）
筋トレ ： １５１Kcal（３０分）
踏み台昇降： －－－Kcal（－－分）
散歩 ： １３１Kcal（６，４９２歩）
合計 ： ２８２Kcal
盆を過ぎたためか、今朝の散歩中の日差しが若干緩んできたように思われます。
まだ残暑が厳しいでしょうが、そのうち秋の気配を感じるようになりそうです。
ようやく体が平日モードに戻ってきたようで、今日は朝の運動（筋トレ、散歩）をすることができました。
まだ、休みボケかクーラー病かで体が重いのですが、早めに朝型の生活に戻したいと思います。
体脂肪率：１５．９％（標準、レベル２ 目標：標準、レベル２）
筋肉率 ：３４．８％（標準、レベル３ 目標：標準、レベル３）
体年齢：３２歳（目標：３２歳以下）
朝 ： ７Kcal（お茶）
昼 ： ８０６Kcal（ご飯、梅干し、卵焼き、ミニトマト、ハンバーグ、スパゲティー、きんぴら、ひじき、菓子）
夜 ： ８８Kcal（煮豆、たくあん、オレンジ）
合計： １０２１Kcal
運動（消費カロリー）
筋トレ ： １５１Kcal（３０分）
踏み台昇降： －－－Kcal（－－分）
散歩 ： １３１Kcal（６，４９２歩）
合計 ： ２８２Kcal
盆を過ぎたためか、今朝の散歩中の日差しが若干緩んできたように思われます。
まだ残暑が厳しいでしょうが、そのうち秋の気配を感じるようになりそうです。
ようやく体が平日モードに戻ってきたようで、今日は朝の運動（筋トレ、散歩）をすることができました。
まだ、休みボケかクーラー病かで体が重いのですが、早めに朝型の生活に戻したいと思います。
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ダイエット104日目 2012年11月12日
逆ですね
監督2672
さん
私は＠Ｄａｄさんとは逆の生活パターンです。
昼に比重を置いて無くて、朝と夜に比重を置いています。
本当はダイエットなら夜に軽い物を食べた方がいいんでしょうけどね。
最近セミの声が弱々しくなってきました。夏も終わりなのかな？ (2005年08月19日 22時09分55秒)
昼に比重を置いて無くて、朝と夜に比重を置いています。
本当はダイエットなら夜に軽い物を食べた方がいいんでしょうけどね。
最近セミの声が弱々しくなってきました。夏も終わりなのかな？ (2005年08月19日 22時09分55秒)
Re:体重維持モード（２６日目）(08/19)
さいか♪
さん
こんばんわ♪
さいかはお盆を過ぎても、まだまだ暑く感じます。
でも、そう言えばセミの鳴き声が聴こえなくなってきたような・・・。
早く涼しくなって欲しいです。 (2005年08月19日 22時28分13秒)
さいかはお盆を過ぎても、まだまだ暑く感じます。
でも、そう言えばセミの鳴き声が聴こえなくなってきたような・・・。
早く涼しくなって欲しいです。 (2005年08月19日 22時28分13秒)
訪問ありがとうゴザイマス☆
くっぴん☆
さん
たびたびの訪問ありがとうゴザイマス☆これからもよろしくお願いしますｏ（＊＾▽＾＊）ｏ～♪
(2005年08月19日 23時35分49秒)
Re:逆ですね(08/19)
@Dad
さん
監督2672さん
ご訪問＆コメントありがとうございます。
今日はちょっと事情があって昼に集中しすぎました。
体重が増えたので減量モードと同じ２食（朝抜き）にしようかと思っています。
蝉の声はこちらも弱くなってきました。
そのうち秋の風になりそうです。 (2005年08月20日 00時03分48秒)
ご訪問＆コメントありがとうございます。
今日はちょっと事情があって昼に集中しすぎました。
体重が増えたので減量モードと同じ２食（朝抜き）にしようかと思っています。
蝉の声はこちらも弱くなってきました。
そのうち秋の風になりそうです。 (2005年08月20日 00時03分48秒)
Re:訪問ありがとうゴザイマス☆(08/19)
@Dad
さん
Re[1]:体重維持モード（２６日目）(08/19)
@Dad
さん
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