PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
@Dad
メタボ予備群から標準範囲へ再ダイエット中です。
カレンダー
3匹まとめて光線治療…
shampoo5050さん
ダイエットでキレイ… oしぃらoさん
一歩ずつ肉体改造 tomachoさん
自由気ままにひとり… specialweek2255さん
ダイエットとアフィ… クレアールさん
shampoo5050さんダイエットでキレイ… oしぃらoさん
一歩ずつ肉体改造 tomachoさん
自由気ままにひとり… specialweek2255さん
ダイエットとアフィ… クレアールさん
コメント新着
フリーページ
2005年08月31日
テーマ： ダイエット日記(24316)
カテゴリ： ダイエット
体重 ：５７．３Ｋｇ（前日比±０．０Ｋｇ：目標５４．５Ｋｇ＋１．０Ｋｇ以下）
体脂肪率：１７．４％（標準、レベル３ 目標：標準、レベル２）
筋肉率 ：３４．１％（標準、レベル２ 目標：標準、レベル３）
体年齢：３３歳（目標：３２歳以下）
朝 ： １０６Kcal（バナナ、菓子、お茶）
昼 ： ７２Kcal（野菜＋果汁ジュース、お茶、水）
夜 ： ６８７Kcal（炊きこみご飯、みそ汁、佃煮、カボチャの煮付け、厚揚げの煮付け、ミニトマト、
プロテイン、水）
合計： ８６５Kcal
運動（消費カロリー）
筋トレ ： １５２Kcal（３０分）
踏み台昇降： －－－Kcal（－－分）
散歩 ： １２３Kcal（６，１５３歩）
合計 ： ２７５Kcal
昨日は朝、昼は節制したのですが、夜に菓子類を食べ過ぎてしまったことと便秘気味のため体重に変化がありませんでした。
体重が標準範囲内に入ってからは体重調整にいまひとつモチベーションが上がりません。
もう一度、目標の見直しなどを考えてモチベーションを高めたいと思います。
体脂肪率：１７．４％（標準、レベル３ 目標：標準、レベル２）
筋肉率 ：３４．１％（標準、レベル２ 目標：標準、レベル３）
体年齢：３３歳（目標：３２歳以下）
朝 ： １０６Kcal（バナナ、菓子、お茶）
昼 ： ７２Kcal（野菜＋果汁ジュース、お茶、水）
夜 ： ６８７Kcal（炊きこみご飯、みそ汁、佃煮、カボチャの煮付け、厚揚げの煮付け、ミニトマト、
プロテイン、水）
合計： ８６５Kcal
運動（消費カロリー）
筋トレ ： １５２Kcal（３０分）
踏み台昇降： －－－Kcal（－－分）
散歩 ： １２３Kcal（６，１５３歩）
合計 ： ２７５Kcal
昨日は朝、昼は節制したのですが、夜に菓子類を食べ過ぎてしまったことと便秘気味のため体重に変化がありませんでした。
体重が標準範囲内に入ってからは体重調整にいまひとつモチベーションが上がりません。
もう一度、目標の見直しなどを考えてモチベーションを高めたいと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
ダイエット104日目 2012年11月12日
まさしく
監督2672
さん
昨日の私のブログで書いた、「調子のいい時が、いちばん危ない」の通りですね。
一日の摂取カロリーが865kcalであれば、間食でカロリーオーバーですね。何とか解決策を見つけないと。
ドラッグストアで売っているコンニャクチップスなんぞいかがでしょうか。
亡国のイージスの論評ありがとうございます。
ＤＶＤ借りるつもりです。
奥様は魔女は、昔ＴＶのホームドラマで見ていました。
確か白黒で、ダーリンとサマンサが活躍するギャグストーリーですよね。映画もギャグなのかな？ (2005年08月31日 21時36分40秒)
一日の摂取カロリーが865kcalであれば、間食でカロリーオーバーですね。何とか解決策を見つけないと。
ドラッグストアで売っているコンニャクチップスなんぞいかがでしょうか。
亡国のイージスの論評ありがとうございます。
ＤＶＤ借りるつもりです。
奥様は魔女は、昔ＴＶのホームドラマで見ていました。
確か白黒で、ダーリンとサマンサが活躍するギャグストーリーですよね。映画もギャグなのかな？ (2005年08月31日 21時36分40秒)
Re:まさしく(08/31)
@Dad
さん
監督2672さん
ご訪問＆コメントありがとうございます。
やはり間食が問題ですね。
甘いモノに中毒症状が出ているようです。（苦笑）
節制しようと思うのですが、いまのところなかなかうまくいきません。
亡国のイージスは日本映画にしては良くでき作品だと思います。
奥様は魔女のTVシリーズは私も見ていた記憶があります。
今回の映画は奥様になるまでのラブコメです。（笑） (2005年08月31日 23時29分24秒)
ご訪問＆コメントありがとうございます。
やはり間食が問題ですね。
甘いモノに中毒症状が出ているようです。（苦笑）
節制しようと思うのですが、いまのところなかなかうまくいきません。
亡国のイージスは日本映画にしては良くでき作品だと思います。
奥様は魔女のTVシリーズは私も見ていた記憶があります。
今回の映画は奥様になるまでのラブコメです。（笑） (2005年08月31日 23時29分24秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
