PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
@Dad
メタボ予備群から標準範囲へ再ダイエット中です。
カレンダー
3匹まとめて光線治療…
shampoo5050さん
ダイエットでキレイ… oしぃらoさん
一歩ずつ肉体改造 tomachoさん
自由気ままにひとり… specialweek2255さん
ダイエットとアフィ… クレアールさん
shampoo5050さんダイエットでキレイ… oしぃらoさん
一歩ずつ肉体改造 tomachoさん
自由気ままにひとり… specialweek2255さん
ダイエットとアフィ… クレアールさん
コメント新着
フリーページ
2012年08月29日
テーマ： ダイエット日記(24311)
カテゴリ： ダイエット
体重： 65.8Kg(目標：65.0Kg)
ＢＭＩ： 23.7
体脂肪率：25.3%
朝食： 342Kcal
昼食： 600Kcal
夕食： 236Kcal
間食： 559Kcal
合計： 1,737Kcal
運動
有酸素運動：ウォーキング 5,000歩コース
へやトレ ：バックキック 左右各10回×3セット
体重がようやく63Kgを切りました。
ただ、また低血糖のような症状が出たので、治まるまで間食しました。
その結果、総カロリーは多めになりました。
今日のへやトレは、椅子の背を掴みひざをへその高さまで上げ、ゆっくり踵を真後ろへ伸ばすトレーニングでした。
負荷はほとんど感じませんでした。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
ダイエット104日目 2012年11月12日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
