2008年01月08日
カテゴリ： 健康のこと
案の定、お正月太りをしてしまいました・・。
体重は更に増加。トータルで３キロ増、です。
なんか、じわじわ増えています。こういう増え方って「あ」と思ったときは
すでに遅し。気がついたら一気に増えてますよね?
今年の目標がいきなり決まってしまいました。「目指せマイナス３キロ」です。
昨日から、大好きな「おやつ」をやめることにしました。
「ピラティス」というものがよい、と聞き、ネットで調べエクササイズしています。
が、昨日は空腹の余り、夕方気持ち悪くなり（笑）ピラティスは胸式呼吸であるにも
かかわらず、昨日まで「腹式呼吸」で、やってました。
胸式呼吸でないと効果なし、って書いてあるのを今日見つけました。ショックです。
こんな前途多難なダイエットですが、やわやわ頑張ります。
体重は更に増加。トータルで３キロ増、です。
なんか、じわじわ増えています。こういう増え方って「あ」と思ったときは
すでに遅し。気がついたら一気に増えてますよね?
今年の目標がいきなり決まってしまいました。「目指せマイナス３キロ」です。
昨日から、大好きな「おやつ」をやめることにしました。
「ピラティス」というものがよい、と聞き、ネットで調べエクササイズしています。
が、昨日は空腹の余り、夕方気持ち悪くなり（笑）ピラティスは胸式呼吸であるにも
かかわらず、昨日まで「腹式呼吸」で、やってました。
胸式呼吸でないと効果なし、って書いてあるのを今日見つけました。ショックです。
こんな前途多難なダイエットですが、やわやわ頑張ります。
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ぷつんぷりん
アラフィフになり、今まで着ていた服(ナチュラルスタイルっぽいの） が急に似合わなくなり((；・ω・) さりとて｢マダム｣な服は好きじゃないし、経済的に無理。 安くてイタくない、服を日々探してます。
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