１号の部活動は今

怪我してしまえば選手生命も失うことになり兼ねませんよね。
それをわかってる指導者がこの高校にはいるようです(^^)

怪我をしにくい身体作り、教わる方も真剣みたいですよ！

(2009.04.23 20:28:47)

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2009.04.23

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テーマ：バスケットは難しい？(845)

カテゴリ：カテゴリ未分類

高１の１号の部活は今

ストレッチと筋トレ中心　

スポーツ医学に基づいた方法の説明を受けながらトレーニングしているんだとか

間違ったトレーニングだと

逆に身体を壊してしまう危険もありますからね

そして

「　なぜそうなのか　」　ということまで教わるそうです

それを理解するのとしないのでは

向上するスピードも変わってくるでしょうね

正しい努力の仕方

１号から教えてもらってますが

勉強になります　

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最終更新日 2009.04.23 07:19:36
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■コメント

Re:１号の部活動は今(04/23)

ロード２００８さん

一番大事なことですよね♪
好きな部活を永く続ける為には正しい身体の鍛え方が有るんですよね
うちの次男はそれを身に着けてなかった為に肩を壊して好きな野球が出来なくなりましたからね(涙） (2009.04.23 11:10:03)

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おじゃまします。

pinky5656 さん

なぜそうなのか？という事まで教えてくれるなんて・・・！
ストレッチと筋トレは大切なメニューですけど、子供達には結構辛いメニューですもんね。
うちもたまに筋肉痛で悲鳴あげてます（汗）
ホント素晴らしい指導だと思います。 (2009.04.23 19:31:30)

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ロード２００８さん

どどんぱ41 さん

pinky5656さん

どどんぱ41 さん

スポーツによって使う筋肉は違うので当然筋トレの方法も違うし、意識しながらトレーニングすることで効果も早くあらわれるそうです。

それを理解しながらトレーニングすると辛いメニューも手抜きせずに真剣に挑むみたいです(^^)

さらにそのトレーニングを続けている3年生が結果を出しているので尚更真剣になるんでしょうね♪

(2009.04.23 20:34:30)

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おしさしぶりです

ピイ夏さん

久しぶりに　来ました～

無事　高校入学おめでとうございます。

そして　２号君　２年生ですね～

うちは明日から　春季大会です

ところが　今　ものすごくインフルエンザが流行っていて・・・
２年と３年の６学級中　４学級が　学級閉鎖
当然　部活も　５～６人しかいない状態のなか
明日　・・・大会なんで
練習を１週間くらいやっていない状態と同じです

こんなんで　出来るのか？？
不安ですよ～ (2009.04.24 23:12:14)

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ピイ夏さん

どどんぱ41 さん

ホント久しぶりですね～(^O^)

こちらは卒業から入学と準備などで多忙な1ヶ月でしたよ！

この時期にインフルエンザですか・・・(＠_＠;)
九州と時差を感じます・・・(^_^;)

(2009.04.25 08:05:03)

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