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January 6, 2022
カテゴリ： ダイエット日記
【冷凍】養殖真鯛頭1個入り（加熱用） 冷凍真鯛頭約0.4kg〜0.6kgです。×2個セットでお届け致します。手配 鹿児島県産 送料無料 北海道、沖縄は1000円加算し、ご請求いたします。
「夜食」
【冷凍】養殖真鯛頭1個入り（加熱用） 冷凍真鯛頭約0.4kg〜0.6kgです。×2個セットでお届け致します。手配 鹿児島県産 送料無料 北海道、沖縄は1000円加算し、ご請求いたします。
「夜食」
水
「朝食」
水
「昼食」
水
「夕食」
水
晩飯
「鯖塩焼き」
鯖切り身：２切れ
「鯛粗塩茹」
鰤粗：２匹分
「鯛カマ塩焼き」
鯛カマ切り身：１切れ
「白粥」
白粥：男茶碗３杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５６・７ｇ 体重 ５８・６ｋｇ
体脂肪率１２・８％ 体脂肪率 １２・７％
基礎代謝 １３３３kcal/日 基礎代謝 １３８２kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４６・８ｋｇ 筋肉量 ４８・５ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・７
身長 １７３cm
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