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May 2, 2024
テーマ： 美味しい料理(5528)
カテゴリ： ダイエット日記
【ふるさと納税】 日清ヌードル3種セット 各1箱（20食入）合計60食 麺類 ラーメンラーメン麺 即席麺 麺類 ラーメン カップ麺 インスタント 麺類 カップラーメン 【北海道千歳市】ギフト ふるさと納税
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「ラーメン」
中華麺：１玉
和風スープ：適量
「スクランブルエッグ」
卵：ＬＬ４個
塩：適量
「オムレツ」
卵：ＬＬ４個
塩：適量
「玉子焼き」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「素うどん」
うどん：１玉
和風スープ：適量
「玉葱もやし炒め」
玉葱：中１個
もやし：１袋２００ｇ
晩食事前 夜食事後
体重 ５７・０ｋ 体重 ５８・６ｋｇ
体脂肪率１４・８％ 体脂肪率 １５・８％
基礎代謝 １３１１cal/日 基礎代謝 １３４１cal/日
内臓脂肪レベル ６ 内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４６・１ｋｇ 筋肉量 ４６・８ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
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